把握黃金塑身期｜公開！生理期時的秘密武器
時下的女生都很注重身材管理，每晚睡前於床上做瑜珈拉伸動作十分普遍，但是你會否因生理期，而害怕稍微大動作會出現月經滲漏的情況，或是因腰酸背痛而暫停拉伸呢？今日美編公開「生理期時的秘密武器」及推薦3個瑜珈拉伸動作比大家！
生理期安心之選 — 萬寧自家品牌熟睡褲
在每個生理期的晚上美編都會出動「秘密武器」- 萬寧自家品牌熟睡褲！平時生理期點反訓，只要穿了萬寧熟睡褲就不怕有側漏問題，因為它360度防漏，4cm防漏邊，提供貼身保護。熟睡褲質料親膚透氣，而且柔軟舒適，不僅能夠舒適包覆，而且有超強吸水芯能夠有效地吸收分泌物，讓每個生理期的晚上無憂無漏，擁抱熟睡！
既然生理期是減重的其中一個黃金期，有助消耗脂肪及幫助身體塑形！當然要好好把握，美編會在睡前先穿上360度防漏的萬寧自家品牌熟睡褲，再於床上進行瑜珈拉伸動作放鬆身心，點伸展都唔怕滲漏啦～
3個美編於生理期常做的拉伸動作：
瑜珈動作1 ：鴿式（Pigeon Pose)
有效深度伸展臀部、大腿外側和髖關節，幫助改善骨盆不平衡問題，減輕下背痛和膝蓋疼痛。
瑜珈動作1 ：鴿式（Pigeon Pose)（圖片來源：萬寧）
瑜珈動作2 ：眼鏡蛇式（Cobra）
有效擴張胸部，增強肺部功能，同時伸展脊柱和腹部肌肉，有助於緩解背痛和減輕壓力。
瑜珈動作3 ：駱駝式（Camel Pose）
有效深度伸展前身和腰部，增強脊柱靈活性和柔軟性，同時刺激消化器官和內分泌系統，促進新陳代謝。
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