「烚蛋減重法」日本熱棒8天輕8磅！讓你減重成功同時肌膚回復滑溜溜
想要減肥的同時也能每餐都有飽腹感嗎？那就絕對需要嘗試日本熱棒的「烚蛋減重法」，只要利用每餐進食包含烚蛋在內的餐點，食得飽飽的同時無須運動、方便懶人，加上更可以令肌膚回復嫩滑，適合不想運動卻又想要減重的你我。
撰文：Celia | 圖片：Pexels｜編輯：Sylvia
「烚蛋減重法」好處多減重又嫩膚
「烚蛋減重法」好處1. 含有豐富蛋白質
雞蛋中含有豐富的優質蛋白質，加上蛋白中的蛋白質含有不少人體必需的胺基酸，具有抗氧化功能。而蛋黃中所含的豐富卵磷脂和膽固醇，具有強化細胞、活化細胞功能。
「烚蛋減重法」好處2. 令皮膚變得白哲透亮
除此之外，雞蛋中含有的營養，能夠令皮膚的代謝加快，讓肌膚回復透亮潤澤的同時，也能減少暗瘡和皺紋產生，令肌膚變得又白又滑。
「烚蛋減重法」好處3. 增加飽腹感
雞蛋中的蛋白質和脂肪能夠為身體持續提供足夠的能量，令胃部排空速度延遲，從而讓肚子的飽腹感時間能夠延長，這樣便能在減重期間盡可能地減少吸收熱量。
「烚蛋減重法」好處4. 增強記憶力
蛋黃中所含的豐富卵磷脂和膽固醇，具有強化細胞、活化細胞功能，而保護細胞膜的好處，主要是提升記憶力，更能令注意力集中。因此每天至少進食一個雞蛋對身體有意想不到的好處。
「烚蛋減重法」每天1-2個就足夠！
原來「烚蛋減重法」只需要在早餐中加上一個雞蛋就已經很有效，日本網民更實測每天早上進食一個雞蛋後兩個星期便成功減磅。而且絕對需要留意，因為雞蛋中含有豐富膽固醇，因此進食過量絕對對身體弊大於利。另外，烚蛋會比煎蛋炒蛋等方式要更有效，因為烚蛋不添加調味、保留了雞蛋的營養。
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
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減肥餐單
