中醫：濕困脾胃易體重失控、虛肥！3大瘦身刮油茶推薦 必飲山楂雙花茶

中醫：濕困脾胃易虛肥！必讀濕困脾胃易肥4大成因

1. 年老體弱
中年以後，人體的生理機能由盛轉衰或先天稟賦不足，脾胃虛弱，又或病後體弱，導致脾胃的運化吸收功能低下。當這些人進食肥膩食品，脾胃不能運化吸收，聚濕生痰，痰濕凝聚身體局部，故容易肥胖。

2. 飲食不節
暴飲暴食、食量過大或過食肥膩、長期飲食不節，一方面可致脂肪在人體內堆積，形成肥胖；另一方面也可損傷脾胃，致使濕濁內生，蘊釀成痰，痰濕聚集體內，使人體臃腫肥胖。

3. 缺乏運動


長期喜臥好坐，缺乏運動，氣血不暢，脾胃功能降低，消化功能減弱，膏脂痰濕聚於肌膚，亦容易肥胖。

4.長期情緒抑鬱

中醫認為，肝五行屬木，脾胃屬土。若情志不暢，肝鬱氣結，氣機不暢，由於五行相剋木克土，故肝氣犯胃，脾胃失和，消化功能下降，痰濕內生形成肥胖。

3款補脾胃減肥刮油茶

1.脾胃虛弱型

症狀：肢體沉重，肌肉鬆弛，疲憊乏力嗜睡，容易腹脹，口中有粘膩感，舌淡胖苔白膩。

健脾祛腫茶

材料：炒薏苡仁9g 、茯苓6g 、黃芪9g 、荷葉6g 、玉米鬚9g
做法：把以上材料洗凈，放入鍋中加入600ml水，大火煮沸後轉小火煮15分鐘。

2.胃火滯脾型

症狀：形體肥胖，容易肚餓，多食不知飽，腹部脹滿，面色紅潤，心煩頭昏， 口乾口苦， 胃經常有嘈雜聲，進食後可稍作緩解，舌紅苔黃膩。

神曲山楂茶

材料：神曲 9g 、山楂9g 、萊菔子6g 、番瀉葉6g
做法：把以上材料洗凈，放入保溫壺加入500ml熱水，浸焗10分鐘。

3.肝鬱脾虛型

常見症狀：胸脅脹滿，煩躁易怒，口苦泛酸，不思飲食，女性或月經不調。

山楂雙花茶

材料：菊花6g 、玫瑰花6g 、山楂9g 、白朮6g
做法：把以上材料洗凈，放入保溫壺加入500ml熱水，浸焗10分鐘。

*以上證型及湯方僅供參考，服用前請先諮詢註冊中醫師意見。

德善堂註冊中醫師陳毅立
廣州中醫藥大學中醫學學士