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減肥食豬扒? Kitmak 教你健康食譜
Text|Manda
很多人以為減肥就是要節食，其實進食有營養的食物，嚴選優質的油鹽糖，讓身體內有充足的維他命、蛋白質、單元不飽和脂肪、礦物，當細胞吸收足夠的營養，身體才不會不斷發出飢餓的訊號，才能好好控制食量! 所以Kit Mak教大家煮的穀飼豬排伴青蘋果沙沙醬，大家可以跟著煮!
https://www.youtube.com/watch?v=yqHn0sMv8PY
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
