韓國歌手池世熙日做4小時運動 激減45kg判若兩人：由「臃腫大嬸」逆變甜美正妹！
韓國歌手池世熙相信是不少希望「瘦身成功」的女生所追求的目標。不少女生即使有再完善的瘦身計劃，但只要一有惰性，就會徹底破功！而這位名叫池世熙（지세희）的韓國選秀歌手就憑驚人的意志力，短時間內成功甩掉45KG，認真厲害。池世熙亦大方分享自身經歷，為想瘦身的女生們打下強心針，鼓勵各位絕對不要輕易放棄！
池世熙日做4小時運動 瘦下45kg判若兩人！
韓國歌手池世熙瘦身成功後，在韓國引起了一時熱話！瘦身是許多女生的終身課題，加上在韓國演藝圈競爭激烈的情況下，更是需要外貌與實力兼具才可在娛樂圈中屹立不倒。女星常常被要求小蠻腰、長腿一樣都不能少，對於身材管理有嚴格的要求，就讓我們看看池世熙的瘦身經歷與秘訣吧～
池世熙奪歌唱比賽季軍入行
池世熙於2012年參加韓國歌唱比賽《The Voice of Korea》，首次亮相就憑滄桑感的聲線成功令觀眾留下深刻印象，最後更成功奪得比賽第三名的好成績，從而正式進軍樂壇。
池世熙被鏡頭中的自己嚇怕萌生起挑戰瘦身念頭
比賽結束後，池世熙在樂壇的發展不俗，先有為電視劇《沒禮貌的英愛小姐》第三季唱過OST，其後亦有登上《蒙面歌王》展現好歌喉，一度被網民封為韓國「實力派歌手」之一。而池世熙卻在節目播出時，被自己的龐大體型嚇怕，加上當時有著捲捲且蓬鬆的頭髮，立刻讓24歲的她看起來就像個40歲的大嬸，因此池世熙萌生起了瘦身的念頭！
池世熙早前在韓國節目中大方分享瘦身經歷，憑著自己的驚人的意志力與自訂方法成功瘦下45kg，足足是一個小學生的體重！而最近池世熙公開的宣傳照中，可看到她瘦身前後的對比圖，超誇張的差距彷似變了另一個人！
池世熙日做4小時帶氧運動＋自訂瘦身餐單
池世熙曾透露自己每日都會在健身室內做四小時的帶氧運動，此外，亦不時會去打棒球、高爾夫球、行山等的高強度運動。她坦言高強度的運動雖然辛苦，但長期下來已經養成習慣變成了她生活的一部份！
在飲食方面，池世熙則表示自己沒有完全戒口，不過會自己下廚，並選擇一些較健康和低熱量的材料為主，偶爾也會有放縱自己Cheat Day！池世熙更表示瘦身其間最常喝檸檬水以代替清水，具有排毒的功效！
她愛吃紫菜包飯，為了瘦身同時不放棄美食，她曾以雞蛋代替白飯製作成紫菜包飯，以避免攝取過多澱粉質。最近，她更拍片分享另一種創新的「豆腐紫菜包飯」，健康又美味！
即學習一下她的「豆腐紫菜包飯」製作方法吧！
https://www.youtube.com/watch?v=LCKDlVYFS1w
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
