【早餐減肥法】天使的飲食法則公開！早餐吃這個自然瘦 跟Victoria’s Secret超模吃出火辣身材
Victoria’s Secret 的「天使」模特們都有著驕人的身材和有個性的臉蛋，每次看到她們的畫報都不禁大叫，好美啊！當然啦，她們在飲食、運動和皮膚保養方面也下了不少功夫。不過，原來她們都非常著重早餐這一環，到底她們吃甚麼作早餐來維持她們性感又火辣的身材呢？
撰文：FF｜編輯：Christie Lau｜圖片來源：Instagram
跟Victoria’s Secret超模吃出火辣身材 早餐減肥法公開
1. Candice SwanepOel 早餐不怕吃得多
Candice Swanepoel每天最豐盛的一餐便是早餐了。她最愛自製Beauty Smoothies作早餐。用香蕉、椰子油、亞麻籽油和抗氧化水果，如藍莓或士多啤梨等，把這些食材打碎為smoothies。營養不但豐富也有美容功效。她食早餐的技巧是「早餐不怕吃得多」，因為她有一天時間消化這些食物，而在晚上因為工作量較少，所以食量也自然減少。
2.Valentina Zelyaeva 追捧天然未加工的食物
Valentina Zelyaeva是Raw Food主義者，她平日喜愛吃天然未加工的蔬菜水果。在她的飲食日常中，有70-80%的食物是蔬果。她每天8點會起床，進行冥想後會用溫水沖泡檸檬水，再用新鮮蔬果和杏仁奶來製作Green Smoothies做早餐。
想學做Green Smoothies的女生們可參考以下Valentina Zelyaeva的餐單：
1. 準備1隻香蕉（先去皮及雪藏冷凍）、1湯匙亞麻籽（預先在水中浸泡過夜）、1杯菠菜或羽衣甘藍、1杯水或杏仁奶和少許芒果肉
2. 將所有材料用攪拌機打碎至幼滑，即可完成。
3.Karlie Kloss 隨身帶備健康零食
Karlie Kloss曾表示她每天最重視和最喜愛的就是早餐。她習慣每天起床都來一杯杏仁咖啡，做運動再洗澡，最後享受她的早餐。而牛油果和雞蛋是她喜愛的早餐食材。另外，她表示平日肚子餓的時候會吃健康餅乾（由杏仁粉、燕麥、黑朱古力、龍舌蘭和橄欖油製成），吃完也不會發胖。
