39歲孫慧雪瘦身秘訣！1個月減10磅 公開1星期「低醣飲食」瘦身餐單

39歲孫慧雪瘦身秘訣！1個月減10磅

孫慧雪瘦身秘訣就是「低醣飲食」的方法，1個月瘦下10磅！她坦言最愛吃飯，但自從實行「低醣飲食」的瘦身方法後，餐單以蛋白質和蔬菜為主，從餐單減掉澱粉質後，就能大大降低體重！即使吃得比較豐盛也不怕，完全不用節食！

孫慧雪瘦身餐單大公開！

大家不妨參考孫慧雪瘦身1星期餐單，只需減掉澱粉質就可！

孫慧雪瘦身1星期餐單：早餐

吃兩隻雞蛋，星期六日因需要補充體力以應付工作的緣故，會加吃10隻水餃，那就省掉午餐

孫慧雪瘦身1星期餐單：午餐

平日會吃10隻水餃，星期五會外出用餐，通常會吃雞扒，但必需走汁

孫慧雪瘦身1星期餐單：晚餐

晚餐吃得較豐富，但就不吃飯，只吃肉、海鮮和蔬菜，而且必需於6點前吃完

孫慧雪瘦身1星期餐單：水果

晚上9時會吃水果，必需挑選一些糖份較低的水果，如藍莓、士多啤梨

孫慧雪瘦身1星期餐單：零食

不但不用節食，孫慧雪更會吃零食，不過就挑選卡路里較低的紫菜和魷魚絲，每星期都有1日cheat day獎勵自己，令自己更有減肥動力！

孫慧雪表示因為個人體質關係，不能嚴格實行時下流行的「生酮飲食」，「低醣飲食」的方法會比較適合，而且她沒有太計較份量，還是會以飽肚為主。實行起上來的時候，第一個星期也會容易覺得累，之後適應了便會恢復精神，減掉碳水化合物後，更會令身體沒有那麼容易水腫，即使磅數減不了多少，但身形線條好看多了。減肥期間因疫情關係，健身室關閉，她不想戴口罩跑步，於是沒有做運動，但依然能瘦下來，非常厲害。但她也分享令線條更加好看的秘訣，就是去找私人教練，待疫情好轉就會到健身室做運動。