大S減肥餐單｜曾歷80kg感崩潰！成功修身被讚似少女 ：公開7天減17磅餐單＋3大瘦身秘技

大S減肥有道！公開7天減17磅餐單＋3大瘦身秘技

日前宣布再婚

45歲大S徐熙媛和52歲韓國團體「酷龍」成員具俊曄閃婚，二人相隔20年再次相戀，證明兩方的魅力沒有因為年輕增長而減少。現在少女感十足的大S於2020年曾被指身型大走樣、臉部線條也不再明確，當時常被網民笑言像是水腫臉。而大S也曾在社交平台上多次回顧自己的舊照，並直言：「回不去了」，給人感覺像是放棄了身型管理。

她更曾在網上寫道：「老天爺：我只想當個瘦的好人。拜託了！ ​」能看出她想要變瘦變美的心情。

當時，也有網民認為剪了短髮和臉型微胖的大S，和小S卻是愈來愈像了，有一點分不清二人。

大S減肥成功 小S：「是哪家的少女？」

而後來大S下決心要修身，減肥的成果確是肉眼可見的明顯，本就清秀的大S徐熙媛瘦下來後彷如秒變回了《流星花園》中飾演杉菜的她，難怪照片一上傳便引來熱議。日前，大小S同時上載了大S的全身照，齊瀏海的大S顯得十分年輕，而消失了的臉頰肉讓她本就小的瓜子臉看起來更小，全黑的造型也更突出她變瘦的身型。小S在貼文中更誇張寫上：「也太時髦了吧！是哪家的少女？」

大S減肥成功獲網民好友大讚

當時，大S減肥成功的照片一出，好友楊丞琳和侯佩岑也留言稱讚大S漂亮。

網民更錯把大S認成小S的女兒，可見大S減肥效果有多大多成功，有粉絲在小S的貼文下留言寫道：「剛以為是你大女兒，想說怎麼很像大S」、「真的很像！！」等等。

大S減肥成功上年年末已有迹可尋！

在2020年12月中時，一眾姊妹為侯佩岑慶生，生日派對上的照片中大S的瓜子臉已相當明顯，手臂也顯纖細，相中的樣子完全不像四十多歲的女人，倒像一名少女。

大S體重曾歷80kg感崩潰

大S曾在節目《康熙來了》自爆自己產前體重曾暴增至接近80kg，她為此感到崩潰，更懷疑秤是壞了。她更指汪小菲被她走樣的身型嚇怕，更誤以為她只要生完就能馬上回到原來的樣子。

大S當時連很多活動也不敢參加，產後也靠穿黑色系的衣服來顯瘦，也坦言那時候有點放棄了自己。

不過大S當然沒有真的放棄，最後也成功瘦回來。即看看大S減肥秘訣以及餐單吧！

3招大S減肥秘訣＋超狠瘦身餐單！

大S減肥秘訣1. 超嚴格飲食

大S和小S一樣為了變美，同樣能對自己超狠！她曾在網上分享根據營養師搭配來吃早午餐的瘦身菜單，主要是減少碳水化合物的攝入、少糖少脂肪和多吃蛋白質，詳細餐單如下：

早餐：半罐無糖乳酪＋1/4顆火龍果。

午餐：只吃兩片肉及兩碗燙青菜，不吃飯。

晚餐：不吃。

不過她提醒大家要根據自己的身體狀態而定，並指：「減肥不等於絕食，適當飲食+合理運動才是首選」。

大S減肥秘訣2.堅持運動

想減肥成功，又想減得健康，必須飲食運動相互配合，大S強調「運動的關鍵是要堅持住，堅持運動，瘦掉十公斤，指日可待」。大S建議女生可做普拉提、瑜伽、Zumba和重訓，依照教練指導塑型和減脂同步進行！據指大S的每週運動日程如下：

每週運動日程1. 普拉提和瑜伽 – 1週2次

每週運動日程2. 重訓 – 1週1次

每週運動日程3. Zumba – 1-2週1次

大S減肥秘訣3.不熬夜

大S愛睡美容覺，而且也常保持著早睡早起的習慣。其實熬夜的壞處真的很多，不僅會讓皮膚變差，熬夜也會讓人更易變胖。所以想像大S一樣擁有嫩滑無瑕肌，以及成功瘦下來的女生，記得不要再晚睡了！