三吉彩花瘦身|《今際之國的闖關者2》九頭身纖腰長腿靠6秘訣煉成
三吉彩花瘦身|《今際之國的闖關者2》終於在日前首播,除了有男神山下智久的全裸演出外,三吉彩花、山崎賢人等主角都成為此劇亮點。雖然在眾多女主角中,三吉彩花戲份不算多,但冷豔型格形象令人印象深刻。除了《今際之國的闖關者》,她更曾為周杰倫《說好不哭》MV出鏡,亦被邀請成為Tiffany & Co.的品牌大使,知名度激增,究竟三吉彩花如何瘦身維持最佳狀態?以下為大家揭曉。
三吉彩花瘦身|《今際之國的闖關者2》9頭身模特兒身材
三吉彩花瘦身秘訣 1 :飲五層龍茶和番茄汁
為了防止進食攝取過多的糖份和脂肪,三吉彩花都會在進食前飲五龍層茶,能穩定血糖值、阻隔澱粉和脂肪,是減肥人士都恩物!另外,三吉彩花還會飲番茄汁,番茄蘊含維他命C、膳食纖維、茄紅素等營養,刻減低食慾,有抗氧化功能,不但能減肥還能美顏!
三吉彩花瘦身秘訣 2 :食蕎麥麵
蕎麥麵都日本人喜歡的減肥食物,蕎麥屬於低升糖的全麥食物,熱量只有白飯的一半,但能帶來更大的飽肚感,而且含有豐富的蛋白質。三吉彩花喜歡食蕎麥麵配生蛋、青蔥、木耳,相當有營養。
三吉彩花瘦身秘訣 3 :自製「燃脂湯」
不用拍攝的日子,三吉彩花會自製蘿蔔蛋花湯,不但能擊退脂肪,還有暖身作用。
「燃脂湯」材料:
清雞湯 3塊、番茄罐頭 1個、五花肉 適量、洋蔥 2個、椰菜 適量、雞蛋 1個、芹菜 半條、紅蘿蔔 半條、舞菇(灰樹花) 1包、生薑 適量
「燃脂湯」製造方法
1. 首先把椰菜、舞菇(灰樹花)和生薑切條狀,放進已煲滾的開水中;
2. 將芹菜、紅蘿蔔和洋蔥大致切碎,五花肉切片狀,一同放進滾水中;
3. 當椰菜煮熟後,加入番茄罐頭、清雞湯和雞蛋,加入鹽調味,調小火慢燉至全部煮熟即可。
三吉彩花瘦身秘訣 4 :起床必做伸展運動
起床第一件事,三吉彩花首先做伸展運動,有舒緩疲勞、增強血液循環、促進新陳代謝和塑造肌肉線條等好處。
三吉彩花瘦身秘訣 5 :睡前按摩小腿
身高171cm的三吉彩花,擁有逆天長腿,她睡前都會按摩小腿,去水腫、促進血液循環和消除疲勞,難怪她的雙腿纖幼又修長!
三吉彩花瘦身秘訣 6 :每日做腹肌訓練
經常出席公開活動都露出纖腰的三吉彩花,原來每天都堅持做腹肌訓練,準備以最佳狀態示人。