一張凳燃脂運動 瘦腿消腹提臀操
OL每一日在辦公室的時間最多,利用在椅子上的時間,都可以隨時動一動,根據體驗過300多種減肥方法的專家和田清香,就建議抓緊零碎時間才是燃脂瘦身的關鍵。
01 會議期間的美腳操 – 緊實大腿內側
當你的手在動、腦在想,其實腳閒着做甚麼?不如就做做這個運動吧,隨時瘦瘦你的大腿內側肥肉。
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運動減肥法