準新娘修身塑形懶人包：三管齊下踢走副乳、鬼祟肉

Aug 25 2022

結婚是人生大事，很多準新娘都會在婚前進行修身，務求以最佳體態完美示人。修身減肥方法各有不同功效，想減磅，可以選擇專業營養師制定的減肥餐單；亦有人會跟隨健身教練做不同強度的運動。但一些連節食運動都難以剷除的頑固脂肪贅肉，例如副乳、雙下巴等的鬼祟位置就需要運用儀器幫忙。而CoolSculpting® ELITE 原創專利冷凍溶脂技術輕鬆擊退9大難減部位¹，安全無創，效果持續不反彈²。

準新娘塑身計劃Part 1：CoolSculpting® ELITE 冷凍溶脂輕鬆踢走副乳、鬼祟肉

準新娘著起婚紗晚裝，最怕就是「鬼祟肉」走出來，唔單止礙眼，而且仲很尷尬！就算幾辛苦節食做運動都未必減得走！想有效而無痛地針對鬼祟位塑形，美編推介新升級 CoolSculpting® ELITE 冷凍溶脂療程，擁有原創冷凍溶脂技術，只針對脂肪細胞層，於無損肌膚及其他組織情況下，用特定低溫令脂肪細胞冷卻結晶，再透過新陳代謝自然排出體外出！有效對付9大難減脂肪部位¹，包括大腿內及外側、腰部、腹部、上背、上臂、下巴及臀底線，連細少部位如「副乳」都一樣得，效果持久不反彈²！

都會在婚前進行修身，務求以最佳體態完美示人。修身減肥方法各有不同功效，想減磅，可以即使身材再怎樣纖瘦的女士，也會有副乳、厚背、雙下巴等難以消滅的「鬼祟肉」在身上。more編輯部 — 即使身材再怎樣纖瘦的女士，也會有副乳、厚背、雙下巴等難以消滅的「鬼祟肉」在身上。
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符合不同部位及線條的需求，1 take過同時修形2個部位

準新娘如想穿上露肩背的婚紗，或緊身貼腰的款式時，不會被「副乳」、「call機肉」破壞造型，就要針對性地對付難減部位的脂肪！

作為全球No. 1溶脂塑身技術的權威品牌³，除了無痛無創，更符合各大小部位及線條的需求，而且獨特雙機頭設計可以一次修形2個部位，每次療程最快只須35分鐘，就可雙定位消脂，減少最多27%脂肪厚度⁴！

都會在婚前進行修身，務求以最佳體態完美示人。修身減肥方法各有不同功效，想減磅，可以儀器的雙頭設計可同步完成兩個部位，令療程時間更短更快捷。more編輯部 — 儀器的雙頭設計可同步完成兩個部位，令療程時間更短更快捷。
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安全可靠，無創塑身溶脂

CoolSculpting® ELITE 冷凍溶脂的醫美級儀器真正由哈佛大學研發，儀器技術獲得美國FDA及歐盟CE認證^1,5 。至今已得到全球超過1,100 萬真實用家見證⁶！

都會在婚前進行修身，務求以最佳體態完美示人。修身減肥方法各有不同功效，想減磅，可以 CoolSculpting® ELITE 冷凍溶脂儀已獲得美國FDA及歐盟CE認證1,5，全球已超過1,100 萬真實用家見證6。more編輯部 — CoolSculpting® ELITE 冷凍溶脂儀已獲得美國FDA及歐盟CE認證1,5，全球已超過1,100 萬真實用家見證6。
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美編溫馨提示︰準新娘做療程前，記住選擇擁有認可療程中心證書的醫學美容中心進行療程，確保相關儀器及治療程序受原廠培訓及提供，更可安心接受療程！

都會在婚前進行修身，務求以最佳體態完美示人。修身減肥方法各有不同功效，想減磅，可以到認可療程中心證書的醫學美容中心進行療程，更安全放心。more編輯部 — 到認可療程中心證書的醫學美容中心進行療程，更安全放心。
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準新娘瘦身計劃Part 2：營養師分享外食最緊要識「揀」

要瘦身，飲食也是最關鍵一步。專業營養師Kritney就為準新娘分享2招外食秘技及推介美式快餐店低卡路里之選。

1 | 避免過多醬汁食物

餐廳的食物常常會出現一些很開胃很濃郁的芡汁，但其實這些汁醬有很多致肥的糖份及油脂，因此最好選擇一些餸汁較少的飯餐。例如：瘦叉燒飯走汁或者煎雞扒飯走汁，也可以自行額外加適量的豉油調味。

都會在婚前進行修身，務求以最佳體態完美示人。修身減肥方法各有不同功效，想減磅，可以營養師建議少食多汁的食物。more編輯部 — 營養師建議少食多汁的食物。
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2 | 避免選擇肉餅或肉餡類食物

由於肉餅或附有肉餡類的食物，通常會與很多肥肉混合而成，為了避免進食過量，建議出外食應避免選擇一些小籠包、煎肉餅等的食物。

都會在婚前進行修身，務求以最佳體態完美示人。修身減肥方法各有不同功效，想減磅，可以應避免選擇一些小籠包、煎肉餅等的食物。more編輯部 — 應避免選擇一些小籠包、煎肉餅等的食物。
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營養師Kritney更細心地為大家推介了美式快餐店食物之選，所以減重只要懂得選擇食物，也可輕鬆瘦下來。

都會在婚前進行修身，務求以最佳體態完美示人。修身減肥方法各有不同功效，想減磅，可以芝士蛋漢堡走醬、粟米、無糖可樂，約 322 kcal。more編輯部 — 芝士蛋漢堡走醬、粟米、無糖可樂，約 322 kcal。
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都會在婚前進行修身，務求以最佳體態完美示人。修身減肥方法各有不同功效，想減磅，可以辣汁蘑菇飯、燒雞下髀去皮、檸茶走甜，約 400 kcal。more編輯部 — 辣汁蘑菇飯、燒雞下髀去皮、檸茶走甜，約 400 kcal。
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準新娘瘦身計劃Part 3：跟健身教練修緊手臂2式

有 CoolSculpting® ELITE 冷凍溶脂助你解決鬼祟位，又有營養師提供的精明外食Tips，再配合健身教練Janice這兩組簡單修形運動，只要每星期也有堅持定量鍛鍊起來，身體條線看上去一定會更Firm。

1 | 俯臥爬行

此動作可鍛鍊手臂和核心肌群，而且非常容易操作，爬行時要注意膝部保持挺直。
次數：重複8-10次，每天做3-5組﹐每星期3-5次。

第一步：雙腿站立與肩同寬，然後彎腰。

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第二步：雙手著地，以手部及腳尖支撐身體，同時臀部向上，膝部不要屈曲。

第三步：收緊腰腹，雙手向前慢慢爬行，雙腳停在原位，並保持平穩呼吸。

第四步：爬行至雙手及身體向前伸直後，雙手可緩緩向後往腿部方向爬行，過程中膝部依舊保持挺直。然後回到步驟二不斷重覆。

2 | 仰臥後撐

此動作可鍛鍊肱三頭肌、修手臂線條，而且非常容易操作，爬行時要注意膝部保持挺直。
次數：重複8-10次，每天做3-5組﹐每星期3-5次。
第一步：背向地面，雙手和雙腳撐地與膊頭同寬

第二步：雙手和雙腳保持撐地，收緊腰腹，臀部離地。

第三步：兩臂慢慢屈肘，收緊腹部同時保持平穩呼吸，並利用肱三頭肌力量帶動身體慢慢下降，維持2-3秒，直至感到肱三頭肌充分伸展。

第四步：再次以肱三頭肌力量撐起兩臂及身體為一組。

大日子一天又一天地迫近，各位準新娘預備以最完美的體態示人了嗎？一於跟隨以上「最強新娘塑身計劃」做齊飲食、運動，再配合 CoolSculpting® ELITE 冷凍溶脂療程﹐安全修身無難度！

Allergan Aesthetics, an AbbVie company
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Tel: +852 26102525

Approval date: 24/Aug/2022 | HK-CSC-220119
Reference:

FDA. K212707. ZELTIQ®️ CoolSculpting®️ Elite system. October 2021
Bernstein EF. J Cosmet Dermatol 2016;15:561–4
Medical Insight Inc. The Global Aesthetic Market Study: Version XVII. 2019
Sasaki GH, et al. Aesthet Surg J 2014; 34:420–31
CE certification. HD 60150027 0001
Allergan Inc. Unpublished Data. Number of CoolSculpting® treatment cycles to date. INT-CSC-2150323. June 2021

Tag

Coolsculpting 溶脂

圖片來源：more編輯部