身材超fit 75歲婆婆健身短片爆紅 8年來堅持健身全因一個原因！

Oct 23 2022

不少女生常嚷著要運動修身，但卻未能持之以恆，上了一、兩次健身室便覺累，然後放棄。這位來自美國康乃狄克州的75歲婆婆Lauren Bruzzone，卻堅持每天到健身室，就算因疫情要戴著口罩，也無損婆婆要去健身的決心，8年來從未缺席健身課。多年的堅持換來一身緊實肌肉與健康體魄，而她努力運動原來為了一個原因。

75歲婆婆Lauren Bruzzone 8年來堅持每日上健身室

這名75歲婆婆 Lauren Bruzzone，幾年前她的私人健身教練Wesley James將其平日健身拍下的短片放上IG，一系列的健身短片即爆紅，而婆婆的健身故事也成為熱話。原來婆婆於8年前，即67歲時才於朋友影響下初次接觸健身，從此Lauren Bruzzone便成為健身狂熱者。

教練Wesley James表示婆婆年輕時曾經學過芭蕾舞，但因年事而高而未有再跳舞。而教練起初安排一套簡單的專屬訓練予Lauren，婆婆靠著堅毅的精神，經每日努力訓練，體能於短短3個星期大大提升，更已成為做到引體上升動作，訓練初見成果，增強了婆婆對健身的信心，也從此與教練開展了8年的無間斷訓練。

75歲婆婆 Lauren Bruzzone與8年來都跟她並肩作戰的私人健身教練Wesley James。 — Lauren Bruzzone與8年來都跟她並肩作戰的私人健身教練Wesley James。（圖片來源：IG@mrjames_cpt）

75歲婆婆私人健身教練Wesley James將75歲婆婆Lauren Bruzzone的健身短片放上IG，短片旋即爆紅。 — 私人健身教練Wesley James將75歲婆婆Lauren Bruzzone的健身短片放上IG，短片旋即爆紅。（圖片來源：IG@mrjames_cpt）

75歲婆婆婆婆的平衡力亦非常好。 — 婆婆的平衡力亦非常好。（圖片來源：IG@mrjames_cpt）

體能直逼年輕人能完成70公斤負重訓練

婆婆擁有無比意志力，加上驚人體力，教練Wesley安排了強度不輸給年輕人的訓練菜單予Lauren，包括一系列負重訓練，也會配合訓練核心肌群、四肢協調等項目，經多年訓練，婆婆的體能直逼年輕人，更能輕鬆完成70公斤的負重訓練！現時婆婆的身材超fit，擁有一身緊實肌肉，體格也很健康，教練Wesley功不可沒。

75歲婆婆教練會每日安排不同的負重訓練給Lauren Bruzzone，以鍛鍊身體不同部位的核心肌群。 — 教練會每日安排不同的負重訓練給Lauren Bruzzone，以鍛鍊身體不同部位的核心肌群。（圖片來源：IG@mrjames_cpt）

75歲婆婆婆婆臂力驚人！ — 婆婆臂力驚人！（圖片來源：IG@mrjames_cpt）

75歲婆婆多年的努力，令75歲婆婆Lauren Bruzzone滿身肌肉，身材超fit！ — 多年的努力，令75歲婆婆Lauren Bruzzone滿身肌肉，身材超fit！（圖片來源：IG@mrjames_cpt）

堅持健身全因一個長遠目標！

別以為婆婆上健身室健身，只為了keep fit修身，但原來體態從不在她的考量之內，她於8年前開始選擇運動健身，只為了一個長遠的目標：「其實我有一個長遠的目標，我希望當我90歲時，還能自己上廁所。」為了實現這個年輕人看來微不足道的願望，抱著永不放棄信念的婆婆，至今仍每天準時6點出現於健身室，8年來從不缺席。嚷著要運動修身的女生們，看到婆婆這個健身故事，立即動起來去運動吧！