玄學天后搖身變成「健美法師」 突破形象：修心應由自己身體練起

藉運動修身修心

雲文子師傅身型一向纖巧，短短一年間便練出健美肌肉，原來緣於上年年中拍攝運程書封面，「其實我有8年運動習慣，但疫情期間停止運動，直至去年要為新書拍攝封面才積極修身，剛好受到當時教練啟發，便用重訓形式瘦身。」

很多人都覺得風水師和女性都是弱質纖纖的形象，而雲文子師傅更榮獲道教發源地及聖山之一江西龍虎山賜封「高功法師」，但雲大師卻愛突破局限，踏上健美之路，一年下來她獲益良多：「健身和修練道法很相似，都必須靠毅力和堅持完成，而終極目標都是修心和意志。」她補充，「很多人問我怎樣修練，其實最簡單是由自己身體做起，從而達到修心。」

健身路途的挑戰

健身最考意志力，而雲大師向來不缺，自幼修練道家內丹法，養生氣功。更在10多年前，已通關「辟穀」修練，「辟穀」與我們常說的斷食類似，一日只可進食3個水果和9杯水，雲大師曾經連續辟穀一年多，亦曾創下21日只飲水的紀錄，因此在健身期間堅持重訓、進食嚴格的高蛋白健身餐，對雲大師的內在意志而言絕非難事，挑戰往往來自外在。雲大師工作繁忙，又要經常出差，健身狀態也難免如一般人會高高低低，但持著信念，相信只要朝著目標進發，就算最後達不到、僅僅『揩邊』，我們在過程中還是有得著！

雲大師以人生為入世修練的劇本，不停突破及挑戰極限，糅合至剛至柔。陰陽極致，從健身中被啓發，修練與運動兩者要有成效，終極目標都是修心和意志。長生不老也是道教修煉的目標之一，雲師傅希望藉著這次機會印證這件事。

「雖然我未去到長生不老，但總算能逆齢。」鼓勵都市人想修心修練，可以從訓練自己身體開始。

運動對身體的裨益便不多說，雲文子師傅以玄學角度分析，原來健身也有助開運！「2024年踏入九運，九運屬九紫离卦，五行屬火，代表力量速度，九運當中最有利是追求健美，另外健美修身亦是大勢所趨，以量力而為的鍛練來提升個人能量和氣場，是值得推廣之入世修煉。」她最近撰寫的運程書亦首次加入《健美修身催運小貼士》，以「奇門遁甲」推算12生肖的催運健美修身運動，強身健體又開運！

玄學貼士：蠟燭增強運動成效

健美修身最講求毅力和意志，自問三分鐘熱度的你，雲大師便建議在運動時燃點3、6或9支蠟燭，有助增強意志，提升運動成效！