徐貞姬凍齡 徐貞姬凍齡

近60歲依像少女!韓國女神徐貞姬凍齡+瘦身4招:擺脫32年家暴陰霾重拾自信!

女生故事

現年59歲的徐貞姬被譽為「韓國最強凍齡女星」,連男神李鐘碩都表示對方是最想衝動結婚的女性!徐貞姬情路坎坷,22歲被性侵導致懷孕,逼不得已嫁給丈夫徐世源,卻長期受到對方家暴。離婚後逆境自強的徐貞姬,透過保養、做運動重拾自信,不但找到愛情好歸宿,甚至加入芭蕾舞團!以下公開徐貞姬凍齡4招,一起成為一個由內到外散發氣質和自信的女性吧!

韓國凍齡女神徐貞姬受家暴長達32年!

今年59歲的徐貞姬,22歲時當紅的她被資深藝人徐世源性侵導致懷孕,因而被逼嫁給對方,婚後長期受到家暴,丈夫經常有外遇,甚至被威脅不可離婚,長達近32年,女兒更是長期憂鬱症患者。到了2015年徐貞姬終於再也忍受不住,的她在婚姻結束後,迎向全新人生!她更是將近60歲的人生活成女人最羨慕的樣子,蒐證把丈夫吿上法庭,這令韓國社會轟動一時,而隱退已久的她因此而再次返回大眾的視野。最終徐貞姬得到解脫,結束32年慘不忍睹的婚姻。

徐貞姬凍齡 22歲時當紅的徐貞姬
22歲時當紅的徐貞姬(圖片來源:junghee_suh
@IG)
徐貞姬凍齡
(圖片來源:junghee_suh
@IG)

重拾自信、擺脫32年家暴陰霾!

徐貞姬是女性逆境自強的一個好例子,即使情路坎坷,她沒有就此放棄自己的人生,不但經常做運動令自己維持完美身材,更注重保養。更厲害的是,熱愛芭蕾的徐貞姬,以60歲之齡加入首爾芭蕾舞頂級舞團,獲得「高齡芭蕾舞皇后」的美譽,場場演出更是觀眾滿場。以下公開徐貞姬凍齡4招!

徐貞姬凍齡
(圖片來源:junghee_suh@IG)
徐貞姬凍齡 跟女兒站在一起,完全不想兩母女,差點以為是兩姐妹!(圖片來源:junghee_suh
跟女兒站在一起,完全不想兩母女,差點以為是兩姐妹!(圖片來源:junghee_suh@IG)
徐貞姬凍齡
(圖片來源:junghee_suh@IG)

韓國女神徐貞姬凍齡+瘦身4招!

徐貞姬凍齡有法,年近60歲的她,依然像個少女,保養得非常好,因此長期受邀成為封面女郎,拍攝過200個雜誌封面,代言費更高達7600萬韓元!快來看看徐貞姬凍齡4招!

韓國女神徐貞姬凍齡秘訣1.跳芭蕾舞

跳芭蕾舞長達10多年的徐貞姬,因為每天都要做大量的拉筋運動,而且芭蕾舞需要全身的協調,所以年近60歲的徐貞姬的身形線條依然保持完美,身體變得更柔軟,肌肉線條變得更緊實,還能令氣質和體態大大提升,徐貞姬更認為跳芭蕾舞有助排解鬱悶的情緒!

徐貞姬凍齡
(圖片來源:junghee_suh@IG)

韓國女神徐貞姬凍齡秘訣2.踏公路單車

徐貞姬喜歡踏公路單車,她不時在社交平台上載帥氣的單車照。踩公路單車不但是休閒好活動,更有助燃燒脂肪,令腿部線條更加緊實,怪不得徐貞姬雙腿都非常纖瘦。這項運動更可以提高心肺功能,預防大腦老化,是徐貞姬時刻保持年輕活力的秘密!

徐貞姬凍齡
(圖片來源:junghee_suh
@IG)

韓國女神徐貞姬凍齡秘訣3.對護膚非常講究

徐貞姬自從20歲起,一直從沒間斷地保養肌膚,不但會定期敷面膜,令皮膚保持水潤彈性,更會在洗澡後於全身塗抹乳液,令全身任何一寸肌膚都保持水嫩白滑,她更會為自己按摩,可以去水腫、排毒、促進血液循環和新陳代謝。

徐貞姬凍齡
(圖片來源:junghee_suh
@IG)

韓國女神徐貞姬凍齡秘訣4.以藝術疏導情緒

情路坎坷的徐貞姬,全靠藝術走出多年的陰霾!她熱愛的藝術種類非常多元,包括繪畫、歌唱、閱讀等,藝術不但能令她的生活更充實,更能排解她憂鬱、焦慮的情緒,令身心得以平靜。藝術更能提高一個人的氣質,對世界保持好奇,這絕對是徐貞姬由內到外保持年輕的秘訣!

徐貞姬凍齡
(圖片來源:junghee_suh
@IG)

想減肥的話,在飲食上有建議嗎?

當然有!首先,可以參考營養師設計的健康減脂食譜,14日減10磅不反彈;其次,可以飲用排毒蔬果汁,可以消除疲勞及補充身體所需營養,幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜,代替澱粉質的白飯,滿足沒吃到白飯的空虛。

有沒有靜態動作可以改善肚腩?

首先,可以學習跪坐減肥,可以減肚腩、瘦腰、瘦屁股;之後可以試試川字腹肌訓練,每日只需5分鐘踢走大肚腩;最後,就是坐著瘦下半身運動,就算係office都可以輕鬆做。

撰文:J圖片來源:junghee_suh@IG

你可能也喜歡

Recommended