O型血 飲食避免乳品小麥?

有沒有聽過naturopath 自然療法？理念是相信每個人的體內都有一套聰明跟有條不紊的程序，去修復我們的身體，而醫生的責任就是幫病人確認和消除那些阻止妳康服的障礙。

Text: Nora Leung | Edit: Manda

自然療法界資深醫生Dr Peter J D’adamo 致力研究不同種類的食物對不同人的影響而編寫了Blood type diet。他認為不同血型的人有特定性格外，對不同食物也會有不一樣的反應。如果可以把這兩樣配對好的話，那對我們健康、延長壽命、增強生理和情緒上的活力都有莫大的幫助。今日先跟大家分享一下 O型血 的飲食及生活法則。

應/ 不應吃的東西

V: 腎上線素高加上胃酸旺盛，宜吃瘦的肉和蔬果；

X: 避免乳品類，含咖啡因的飲品和酒精；少吃小麥製品例如麵包、蛋糕、意大利麵條。

運動選擇建議

劇烈運動例如aerobics，武術和跑步可以保持身體和心靈的健康和平衡。

生活上應注意的地方

1. 因對環境的耐受性低以至容易產生敏感；
2. 胃氣問題；
3. 要注意關節炎。

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