66歲Do姐孖舞團跳舞被網友大讚超強凍齡術！鈣質女王全靠5招由內後生到外

66歲Do姐孖舞團Avantgardey跳舞 被網友大讚

鄭裕玲出演193MV 被大讚凍齡！鈣質女王全靠5招不現老態

「捱得多會殘」意指通宵、晚睡或太操勞會耗損身體元氣令人體機能變差，甚至影響外觀。Do姐從前正正就是過著這樣的生活，有「鄭九組」之稱的DoDo姐（鄭裕玲）年青時常一天拍9組戲，通宵工作。沒想到現年66歲的她卻竟然完全相反，一點也不顯老態。

Do姐上年曾出演193郭嘉駿的新MV《越州公路 193》女主角，人生首次拍攝MV。MV播出2日已於youtube達244K播放率，更有人在連登內以「Do姐首次客串MV 第一次俾左193」為題發帖，不少人均指：「Do姐呢個look好靚」、「真係唔似就嚟70歲」！

更有網民指Do姐一身打扮與英國皇室甚為相似，指Do姐像凱特王妃一樣優雅。確實Do姐無論膚質、身材以致儀容也Keep得好好！

鈣質女王Do姐全靠5招不現老態

一直投身演藝事業多年的Do姐，到底如何凍齡呢？其實除了工作以外，Do姐平時其實非常注重養生，更有鈣質女王之稱，一於看看Do姐逆齡大法！

Do姐凍齡術1. 作息定時

老生常談「早睡」是對於健康及凍齡來說非常重要，然而卻不是每人能夠做到。不過Do姐卻一直堅持，有指圈內人也很清楚Do姐作息定時的習慣，以農夫C君擺酒這為例，Do姐就親自在電台節目中提到每次去飲宴一般食完頭幾道菜，約9時左右便會離開，可見即使有任何事發生也無阻她執行早睡的習慣！

為了健康，Do姐戒煙、戒夜生活，每天早睡早起，維持健康飲食，再加上運動，令身形保持纖瘦。

Do姐凍齡術2. 堅持運動習慣 不讓鈣質流失

甚麼時候都說運動很重要，Do姐每天都堅持做運動，例如回電台做節目前一定會先去做Gym。另外，Do姐最喜歡就是做瑜伽鍛鍊身體，在電台節目中有提及她一星期會做6次瑜伽，比起一般人還要多，難怪體能比農夫同黃翠如好！

然而運動除了可保持體態外，更重要的是可預防骨質疏鬆。骨頭主要功用是支撐身體讓肌肉自由活動，而人體的骨頭生長時，會根據所承受的重量來決定堅固程度。一般常搬重物的人骨質密度會更高，相反少運動的人會因日常發力、姿勢不良容易受傷，而容易出現骨質疏鬆等問題，因此一定要多做負重運動補鈣！

Do姐在《Do姐去Shopping》第一集東京篇，又攀石又做瑜伽，就算攀石跌下來都「無有怕」，全因平時有足夠運動，難怪被稱鈣質女王！

Do姐凍齡術3. 腸道健康

Do姐曾接受《新聞透視》訪問，她指自己因年青時工作太忙、壓力大而導致出現便秘問題，經常數天不能排便，因此她很注重腸道健康。在《新聞透視》訪問中提及Do姐每星期也有一至兩次洗腸的習慣，而這個習也持續十多年，Do姐更指洗腸除了可解決便秘問題也可讓皮膚更好！

另外Do姐也曾在電台節目中提及與酒井法子討論腸道養生問題，她說要推介Smoothie，只要把自己喜歡的蔬果放入攪拌機融合即可，好食之餘，同時能整理腸胃和排毒，另外她也曾推介用楓樹糖漿Maple Syrup來辟谷排毒洗腸。

Do姐凍齡術4. 保持年輕的心境

養生除了要管理生理上，也不可以忽視心理上的。Do姐在衣著上，會穿著較年輕的衣物，同時她也很有少女心，平日更很「貼地」像時下年青人熱愛追韓星!

另一方面她都非常樂於與新一代合作，讓自己不會Out。還有，近年她都非常活躍於年輕人最愛的Instagram，不時更新自己的近況和狀態，活得與年輕人無別。Do姐非常支持香港樂壇，亦不斷讓年輕人有更多發展機會，像是爆紅的香港組合Mirror和Error 她都有關注，更不時邀請他們一同上電台節目接受訪問。

Do姐凍齡術5. 戒糖

戒糖20多年 除了做運動，飲食方面也要有些取捨。Do姐指她從20多年前已經開始戒糖，並發現身體和皮膚都變好了，怪不得不少明星提及健康、減肥等話題時，都會建議大家戒糖。