error video auto screenshot 【More美容教室】輕鬆瘦肚腩 | By 東方新地more雜誌 女性健康 MORE May 12 2015 閱讀全文 女生一般都係肥肚腩,跟美記Francesca一起動一動,在家裡就可以有效瘦小腹。 減肚腩時有什麼要預先留意? 減肚腩方法多不勝數,但必須要了解自己的肚腩的類型才能真正有效減走肚腩!之後,就可以留意瘦腰食物,正確地把大肚腩減細。 有沒有靜態動作可以改善肚腩? 首先,可以學習跪坐減肥,可以減肚腩、瘦腰、瘦屁股;之後可以試試川字腹肌訓練,每日只需5分鐘踢走大肚腩;最後,就是坐著瘦下半身運動,就算係office都可以輕鬆做。 Tagcoredietexcricefrancesca 你可能也喜歡 碳循環減肥法|不節食14天極速成功減肥!附詳細飲食+運動時間表YKM V1 Nov Gym Room推介 全港8間女性健身室比拼:女性專屬!附收費、地點、優惠More 編輯部21 Oct 斷食一天有用嗎?日本大熱「星期一斷食法」實測10星期甩10kg、體脂降7%!附執行餐單Zoe Chan17 Oct 12星座好老婆排名Top5 第一名竟然是這個星座?Central Admin More7 Oct