error video auto screenshot 【More美容教室】輕鬆瘦肚腩 | By 東方新地more雜誌 女性健康 MORE May 12 2015 閱讀全文 女生一般都係肥肚腩,跟美記Francesca一起動一動,在家裡就可以有效瘦小腹。 減肚腩時有什麼要預先留意? 減肚腩方法多不勝數,但必須要了解自己的肚腩的類型才能真正有效減走肚腩!之後,就可以留意瘦腰食物,正確地把大肚腩減細。 有沒有靜態動作可以改善肚腩? 首先,可以學習跪坐減肥,可以減肚腩、瘦腰、瘦屁股;之後可以試試川字腹肌訓練,每日只需5分鐘踢走大肚腩;最後,就是坐著瘦下半身運動,就算係office都可以輕鬆做。 Tagcoredietexcricefrancesca 你可能也喜歡 減肚腩食物11種必食推薦+5大肚腩類型成因!從飲食入手不做運動也能瘦Lie17 Nov 碳循環減肥法|不節食14天極速成功減肥!附詳細飲食+運動時間表YKM V1 Nov 托帕石|11月誕生石 功效+禁忌全面睇!專門強化人緣、事業運Echo Cheung22 Nov 上午10時45分天文台特別天氣提示:香港天文台發出熱帶氣旋警報一號戒備信號P9 Nov