Bye Bye手腳冰冷! 簡易 氣血瑜伽操 女性健康 Avis Lau Nov 18 2016 踏入冬季,大部分女性都會有手腳冰冷的問題,其實主因就是氣血不足、血液循環不佳所致。運動當然可以令血氣變佳,但在冷冰冰的冬天中要 鼓起勇氣運動真是不容易!今期就教大家數個簡易的 氣血瑜伽操 的動作,在家就能養成氣血美人體質! 閱讀全文 text:Francesca Ng 五分鐘氣血操 要令氣血運行得好,不一定要靠高強度運動,只需 每天在家中抽五分鐘進行簡 易的氣血操,持之以恆就能 改善手腳冰冷的問題。當氣血運行變佳,亦對女士的健 康有莫大益處。 第一式:椅子式 第二式:鋤頭式 第三式:橋式 第四式:合腳掌攀足式 如何改善經痛? 相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆! 有甚麼補身養顏方法適合女性? 很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品! Tag手腳冰冷氣血不足氣血瑜伽操瑜伽 你可能也喜歡 上午08時05分天文台特別天氣提示:香港天文台發出一號戒備信號 強烈熱帶風暴潭美逼近P25 Oct 《破·地獄》衛詩雅與朱栢康為戲接受長達九個月特訓 期間險破相?Tracy Ku12 Nov 外遊注意!颱風桃芝影響海南島 最新路徑圖/航班資訊/旅遊保險一文睇MORE - 生活品味12 Nov 減手臂運動5組動作一星期見效!每日10分鐘收副乳 告別圓肩厚背、麒麟臂MORE8 Nov