女人最痛! 生理周期食療護膚
月經～就是每28日女生都要經歷一次的生理周期，由於受荷爾蒙影響，肌膚和體質在不同的階段，會有不同的變化。除了配合適當的護膚品外，食療也可養顏活膚，即使要經歷月經期、卵泡期、排卵期及黃體期這四個階段，只要懂得進補，一樣可以keep住肌膚潤滑，更可減輕經痛之苦！
山楂桂枝紅糖湯
具有驅散寒冷的功效，更能改善經痛及紅潤膚色。
材料： 山楂肉 15克
桂枝 5克
紅糖 30克
做法：
（1） 將山楂肉及桂枝放置煲中，加入兩碗水，用中
小火慢煮變成一碗水的分量。
（2） 其後加入紅糖攪拌均勻，至完全溶化便可。
「海底燕窩」煮法
材料： 珊瑚藻 適量（購於點點綠 $45）
小米 1/3杯
雞蛋 1隻
冰糖 少量
做法：
（1） 先將珊瑚藻浸泡約10小時，直至珊瑚藻開始發脹。（多餘的分量可風乾並放入雪櫃備用，無需一次
過吃完。）
（2） 小米放入煲中煮40分鐘（無需蓋上煲蓋），其後加入珊瑚藻並不停攪拌至溶化。
（3） 將雞蛋攪拌均勻，並倒入小米及珊瑚藻中，直至慢慢出現蛋花。
（4）想多一點甜味，可加一點冰糖調味。
要多喝蜜糖水，蜂蜜營養豐富，更是天然的鹼性食品，具有清熱、解毒、滋潤及止痛功效，內服不單可以為肌膚大量補水，令肌膚更柔軟細緻，長期飲用，更有調理身體，改善經痛的作用。
生理期後活顏食療
月經期間因失血情況嚴重，不但肌膚容易流失水分，感覺到乾燥失衡，體質亦會變得較虛弱，故生理期後應多補充「經水之行」的食品，如紅棗、蘋果、薏仁、牛奶、紅糖及桂圓等補品。
補充膠原蛋白
俗稱『海底燕窩』的珊瑚藻，既是素食品且膠質很重，就好比燕窩的功效一樣，但不會產生養活細胞等副作用，配合屬鹼性食物的小米一起煮食，有助平衡女性的體質，令肌膚更健康更青春。
