AB型血 小心鬱到病 宜多吃海鮮

自然療法理念是相信每個人的體內都有一套聰明跟有條不紊的程序，自然療法界資深醫生Dr Peter J D’adamo 致力研究不同種類的食物對不同人的影響而編寫了Blood type diet，認為 AB型血 的人是A 和B 型的crossover，既像A 不夠胃酸亦有B 的高適應力。

Text: Nora Leung |Edit: Manda

應/ 不應吃的東西

少吃肉多吃海鮮跟豆品 ;乳品和蔬果也少不了；要把蛋白質跟澱粉質盡量不一起進食; 另避免咖啡因及煙燻的肉。

運動選擇建議

性格內斂，喜怒不形於色，所以要利用運動去減壓和釋放心情。宜每星期兩次靜態的瑜伽或太極加上三次帶氧運動如跑步。

生活上應注意的地方

不用擔心先天性容易發甚麼病但因為心中被負面情緒困擾而變得鬱鬱寡歡。不想鬱到病便要學會釋放自己內心的不快，利用運動和冥想去化解它們。

延伸閱讀：
▲ O型血 飲食避免乳品小麥?
▲ B型血 唯小心減慢代謝食物

如欲率先接收資訊，請讚好我們的FB專頁並於「已讚好」選單設定「搶先看」，多謝支持。
More Facebook: https://www.facebook.com/morehk.hk