8個小祕訣無痛穿高踭鞋

Q: 如何改善經痛？

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

Q: 有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

May 9 2016

Text | Avis

對，近兩季波鞋、拖鞋、slip-on大熱，人人穿著輕鬆上路，但不是完全沒有穿高踭鞋的需要吧？見客呢、happy hour呢、fine dining的約會呢、出席婚禮宴會…… 我們總有機會穿上；穿一陣子波鞋，回頭看見新款高跟鞋，便又興奮入手！而且不論何時何地，穿起高跟鞋也令雙腿顯得更修長，腰板挺起，還有就是…… 雙腳隱隱傳來痛楚！可能你認為這是穿high heels的必然代價，其實都不是。學會以下幾個小祕訣，穿再高的鞋也可昂然地大踏步。

1. 了解自己的腳形

你知道自己腳掌的真正長度（和闊度）嗎？是屬於較扁平或拱起的？不同的腳形對穿什麼形狀的高跟鞋有著非常大的關係，買鞋時除了看款式，也要確保鞋子是否適合自己的腳型，才買到穿得舒服的鞋。

2. 注意買鞋時間

有說晚上買鞋比日間可試得更準，因為白天買了的鞋子，到晚上雙腳水腫時便會變得繃緊。在正常情況下不妨試大半碼，雙腳便有伸張的空間。

3. 試清楚

如果在店裡試鞋走起路來已覺得有點不舒服，就不要硬把它帶回家，以後不會穿之餘亦佔去家中鞋裡的寶貴空間！在網上買沒試過的鞋子，但也需承受買錯鞋的風險（而且這個風險也不低呢……）

4. 踭的粗幼

粗踭的確是比幼踭來得舒服，如果當日目的地比較舒適的場地如酒店ballroom、或不需經常走動的場合，則再出動斗零踭吧！

5. 底的厚薄

看王妃Kate Middleton穿著船踭鞋踢足球，就知道厚底比薄底鞋更舒服，即使是超高跟的platform shoes，因為有個厚底，所以走起路來也不易令雙腳腫痛。

6. 鞋的剪裁

Pump必定比slingback舒適；穿ankle boots又一定比穿sandals的時間更長，所以還是要看場合選擇適合的鞋款。