趙雅芝67歲著短褲踩板打籃球被指不輸少女 5招凍齡全靠每餐7分飽、不捱夜

67歲趙雅芝曾被稱「四大花旦」．「馮程程」後無來者

趙雅芝於中學畢業後於日本航空擔任空姐，於1973年參加首屆香港小姐競選並以第4名入行，及後於1976年辭去工作，全身投入演藝行業。最膾灸人口莫過於與周潤發、呂良偉合演的《上海灘》，趙雅芝飾演周旋於「許文強」與「丁刀」的富家千金「馮程程」，至今仍為人津津樂道，之後其他人扮演此角，亦被指無人能及其演出。曾被封為「無綫四大花旦」的她，多擔綱古裝劇集，如《倚天屠龍記》的周芷若、《楚留香》的蘇蓉蓉等，因而贏得新加坡新傳媒華語劇50年《古裝美女第一名》的稱號；其後於1984年與黃錦燊結婚後逐漸淡出，1985年約滿全心照顧3位兒子，往後偶爾去台灣拍戲，包括經典的《新白娘子傳奇》。

67歲的趙雅芝美貌如初，至今仍活躍於國內娛樂圈，不時於微博分享近照的她，最近兩輯「運動look」引來網民熱議，無論籃球look還是踩板look都令人驚豔，指其樣貌、身形、心境都不輸年輕少女，一雙「筷子腿」更令年輕一輩羨慕不已，絕對是逆齡生長，與40年前的無太大分別！

67歲趙雅芝凍齡保養靠5招

趙雅芝曾於過往訪談節目中說過，女生要注重肌膚保養，認為「保養不會傾家蕩產，但不保養容易人財兩空」，凍齡關鍵在於持之以恆的生活習慣。

凍齡第一招：獨門洗米水洗面

洗面是護膚最重要的一環，無論那個年代都注重這個保養環節，趙雅芝也不例如，從年輕開始著重清潔，更透露會用自製洗米水洗面，並大讚其清潔及抗衰老功效，用後不但可以清除污垢，也可令肌膚更亮白，便宜又好用。

凍齡第二招：每晚睡8-10小時

80年代已逐漸將工作減少的趙雅芝，習慣了規律的作息時間，這亦與養生凍齡有莫大關係，她自言很早便睡，亦絕不會捱夜，要保持每天最少8-10小時睡覺。

凍齡第三招：每餐只吃七分飽

為保持纖瘦身形，趙雅芝亦對於飲食亦甚為節制，除了每餐均衝飲食外，更直言每餐只會吃七至八分飽，既可減少對胃部造成的負擔，也能避免不知不覺別多了。亦會以少吃多餐避免「食大個胃」，同時會多吃新鮮蔬果，當中豐富纖維亦有助腸道蠕動，既飽腹又能排毒！

凍齡第四招：每周3-4次帶氧運動

別以為弱質纖纖的趙雅芝，踩板、籃球look只為「造型」，她自言每周都會做3-4次瑜伽或其他帶氧運動，多做運動既能促進血液循環，令面色更感紅潤，也能保持新陳代謝，提升心肺能力，保持活力。她亦會將行樓梯當作運動，每周抽2天時間，由1樓行至8樓，更會來回行4次或以上。以行樓梯當作減肥運動方便又有效，年輕一輩好應學習。

凍齡第五招：心境放鬆最重要

外在的保養都不及內在修為重要，能40多年都保持優雅氣質，全憑放鬆心境，處之泰然，保持心情平和安穩，就是保養的關鍵之處。自言「早就配不起『美人』的稱呼」的趙雅芝，曾表示遇到任何事都會保持心境平和，焦慮和壓力減少就可人變得美麗，「美麗是一種平和、自然的心態，即便不是天生麗質，擁有樂觀和健康的想法，也一定會很好看。」