5招小秘訣 輕鬆擊退 水腫腳

無論久坐或久站，其實都很易會令腳部不適，特別是要穿高跟鞋的女士們，每天回到家中，最期待一脫鞋的放鬆感，若想再輕鬆一點，可試上用以下5款方法，盡情放鬆之餘，更可輕鬆擊退 水腫腳 呢！
Text: Vanessa, Source: Pinterest

1.浸浴
浸浴可幫助促進血液循環進而加速代謝，讓身體溫度提高，令肌膚更光滑之餘，亦有效擊退 水腫腳 ！

2.按摩
淋巴按摩有助於舒緩腿部不適，加快腳部循環，減少乳酸堆積或是淋巴堵塞，紓緩酸痛感。

3.穿著壓力襪
日本有不少女孩都愛穿著壓力襪來幫助腿部紓壓，但切記睡覺時一定要穿著睡眠專用的壓力襪，不然穿一般的壓力襪會令腿部血液循環變差！

4.睡前舒展
於睡前做一些舒展小動作，適度的腿部拉筋可以放鬆臀部與腿部肌肉。

5.睡覺墊小枕頭睡覺時在小腿墊差不多10公分高的小枕頭，或用腿部專用枕頭，抬高腿可令血液循環得更順暢。

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