日日坐 盆骨好易移位!5分鐘瑜伽動作矯正盆骨! 女性健康 Central Editor More Jul 18 2018 時下的現代人經常感到腰酸骨痛和肩頸酸痛的原因是由於長期坐在辦公室,不當的坐姿和動作會令盆骨長期受壓力,導致不適。於是,小編找了一個輕鬆容易的5分鐘瑜伽動作,讓大家可以矯正盆骨。 閱讀全文 撰文:Shana | 圖片來源:YouTube截圖 瑜伽動作正骨盆 1. 訓練骨盆底肌群 2. 矯正盆骨運動 完整片段如下: 如何改善經痛? 相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆! 有甚麼補身養顏方法適合女性? 很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品! Tag盆骨瑜伽動作Yoga 你可能也喜歡 木瓜霜功效:13種隱藏用法可去黑頭、抗暗瘡、紓緩濕疹痕癢、修護毛燥髮尾Moe Kwok13 Nov 外遊注意!颱風潭美影響越南 最新路徑圖/航班資訊/旅遊保險一文睇MORE - 生活品味26 Oct 上午03時45分天文台特別天氣提示:香港天文台發出熱帶氣旋警報一號戒備信號P25 Oct 都市生活中的芳香療癒!全新虎標SENSORIAL THERAPY精油乳液助你打造舒壓高質感生活+提升日常放鬆儀式感Man Ting Yeung26 Oct