46歲 鐘麗緹 嫁小鮮肉 Tabata +美肌餐單凍齡!?

9月即將踏入46歲的不老女神 鍾麗緹 (Christy)，曾兩度結婚，生下了3個可愛的女兒，以45歲之齡定情小12歲的年下男張倫碩，更訂於11月8日梅開3度。

出道23年，在1994年的《第六感奇緣之人魚傳說》飾演小美而紅遍中港台，如今的她依舊是性感魅力不變，並於近日說出「保養的好，老公在高考」的金句。想凍齡就要多管齊下，心理與生理都要排毒，來看看美魔女鍾麗緹的排毒餐單！

Source：網上圖片、 鍾麗緹 Christy Chung 微博
Text：Kingyo

舊相(左)，新相(右)大比拼：

01 高效4分鐘凍齡：
健康膚色的鍾麗緹一直給人運動型的感覺，實際上她也總是活力十足。近年愛上短時間就可以達到最大效率的高強度間歇運動Tabata，啞鈴、拉筋、重訓全方面的來做；而多年來就一直鐘情以瑜伽來凍齡，保持其性感的體態。不時在微博上分享運動生活。

其中Tabata這一最高強度間歇歇運動，一日只需要4分鐘就可以燃脂全日，運動20秒，中間休息10秒，8個回合。

配合瑜伽伸展不可少。

被稱為「人魚夫妻」的鐘麗緹與張倫碩，一起做運動默契十足！

閱讀更多：凍齡瑜伽 4個動作自然拉皮
02 椰子油護膚兼食用：

曾在微博公開表示，自己都是椰子油的忠實粉絲，搽麵包就可以一次吃下大量椰子油，另外更貼出椰子油可以護膚、卸妝甚至吃了可以幫助控制體重等多功能。

閱讀更多：椰子油 10大用途 卸妝防紋清宿便
03 美肌排毒瘦身飲

果汁排毒搭配瑜伽輔助，有助提昇免疫力。

每朝起身Christy會先飲用一杯溫水排毒。之後飲用排毒果汁，將黃瓜、芹菜、蘋果、西蘭花頭、范菜、檸檬榨汁後馬上飲用，過半小時候再吃早餐。
材料：

黃瓜 2個
芹菜 2個
蘋果 半個
西蘭花頭 1個
菠菜 1些
檸檬 1個
薑 少許

榨汁即可。

每日會喝1000c.c的排毒飲，只要感到餓的時候就喝，「喝完感覺特別有力量，皮膚也會好」

閱讀更多：飽肚 消脂 去疲勞 4款健康蔬果汁
04 活得青春 「青春不是生命的一段時間，而是一種狀態」

「無論六十歲還是十六歲，你都會有一顆好奇的心，就像孩子一樣，對未知的一切充滿興趣和渴望，並且享受生命的樂趣。」

曾經表示「一生都要談戀愛」永遠不放棄愛情，更自爆：「有時會跟大女兒一起聊彼此的感情。」

祝福鍾麗緹找到了她的人魚先生~

延伸閱讀：

▲40+ 凍齡 美肌 女星防腐逆生長!

▲完勝20歲少女！日本童顏美魔女凍齡秘密是……