春天為大地帶來美腿～ 3分鐘見效 教你極速 韓妹瘦腿法 ！
同意的人請舉手！每次穿起牛仔褲，低頭就看到一對又粗又壯的象腿，總要找件長身的上衣去遮住，令自己看似沒有那麼胖⋯⋯到底有沒有方法令雙腿極速變瘦呢？記者在網上找到一套超強的 韓妹瘦腿法，單靠3分鐘按摩就令大腿圍減1cm，大家都指做完後即時有效果！究竟韓妹瘦腿法 怎樣做？快點看下去吧！
Text: Novem｜Photo:Miss Daisy 데이지、ohmydaisy521
每次穿起牛仔褲，低頭就看到一對又粗又壯的象腿，實在鼓不起勇氣穿短褲短裙，怎麼辦？其實打造一對美腿需要花很多心思！韓國人都有點「外貌主義」，對身材的要求很高，所以會用盡方法去減肥。
韓妹Daisy雖然身材很fit，但穿起泳衣、短褲時，還是對雙腿不滿意。於是，她就找出了一套極速瘦大腿的按摩法，令雙腳快速瘦下，就能輕鬆carry超短的衣服啦！
經過3分鐘按摩後，她的大腿由19.7寸減至19.3寸，瘦了0.4寸，即是超過1cm！
韓妹瘦腿法 3分鐘立即瘦1cm！
這個 韓妹瘦腿法 很簡單，只要準備一瓶按摩油和你的雙手！ 韓妹瘦腿法的原理，是透過按摩去促進血液循環，幫助大腿快速消腫，雙腿就會立即瘦下來啦！即使你的大腿浮腫情況不嚴重，適當的按摩也有效軟化脂肪達到瘦大腿外，還可以達到皮膚細緻的效果！
即使沒有按摩油，用防曬霜也完全沒有問題，按摩之餘又順便塗好防曬，一舉兩得！大家可以將1-2滴按摩油加入防曬霜，按摩時更好推！
Step 1: 由下至上推
於腳部塗上按摩油時，雙手由小腿開始推向大腿，速進血液循環。
Step 2: 小腿推至腳跟
集中按摩小腿，由膝蓋推至腳跟，雙手加重加度捏揉小腿肚。
Step 3:握拳，由腳跟向上推
雙手握拳，由腳跟向上推，注意不只推小腿肚，要全面地推到整隻小腿。
Step 4: 集中推小腿肚
接下來集中推小腿肚。正常應感到小腿的肌肉有點緊繃。
Step 5: 按壓膝蓋後方
集中按摩膝蓋後方。膝蓋後容易積量脂肪，多按就消水腫。
Step 6: 握拳，由膝蓋推到大腿
雙手握拳，由膝蓋向上推，要全面地推到整隻大腿。
Step 7: 雙手手掌形成O形，於大腿全面推壓
最後，雙手手掌以o形的方式，於大腿全面按壓。
韓妹瘦腿法 真的很簡單，一點都不難學，只需3分鐘就做好！大家快點跟著韓妹Daisy做吧！
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想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
