40秒解決鼻塞問題！夾緊腋下呼吸暢通無阻

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

Feb 24 2017

鼻敏感人士總是特別的困擾，因為很容易鼻塞。鼻塞時沒辦法順暢的呼吸，十分辛苦，甚至連睡覺都沒辦法好好的睡。尤其是冬天室內室外溫差大，特別容易有鼻塞問題，原來只要夾緊腋下就可輕鬆改善症狀。

Text：Cony｜Photo：Bertha So 、More

鼻塞元兇－忽冷忽熱

如果沒有感冒或鼻敏感，冬天早上卻有鼻塞問題的話，就有可能是冷熱溫差造成的過敏症狀。特別是從溫暖的地方來到寒冷的地方，例如早上從被窩起身、從室內走到室外，強烈的溫差特別容易導致鼻塞。

而如果是感冒引起的鼻塞，可能是鼻涕過於黏稠。使用熱毛巾熱敷，有助於提高血液循環。除了熱毛巾的溫度之外，蒸氣進入鼻腔也有助於柔軟鼻涕，具有雙重效果。

透過壓迫腋下，可刺激鼻子的交感神經，達到收縮血管，讓膨脹的鼻甲變小的效果。有鼻塞煩惱的你，跟著幾下的步驟試試看吧。

Step1| 將手握成拳頭，放在和塞住的鼻側相反的另一側腋下。

Step2| 手臂放下，將拳頭夾住，壓迫腋下周圍。

Step3| 維持姿勢20秒鐘

但最好在溫暖的地方時進行，因為氣溫太低可能會妨礙鼻甲進行正常的運作。

將舌頭平貼在口腔頂部、用手指按壓眉毛之間的皮膚，維持20秒。

粘液是造成鼻竇阻塞最主要的原因，這樣做能刺激黏液流動並清除鼻竇粘液，並透過指壓通鼻塞。

如何改善經痛？

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響，中醫推薦經期保養湯水，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚，紅石榴汁功效可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

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