黃體素和雌激素失衡難以懷孕！中醫教你挽救荷爾蒙失調、養好卵子方法推薦3款補氣補血茶飲

Q: 如何改善經痛？

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

Q: 有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

Oct 10 2020

女性在經期以外的時間偶爾會出現分泌物帶血絲的情況，原來這都是受到雌激素和黃體素兩大荷爾蒙影響。雌激素和黃體素兩者需要平衡才能維持月經正常，註冊中醫師譚淵之博士指出女性想計劃懷孕，就需要造就良好的子宮環境，養好卵子；除了在日常的生活作息和飲食作出改善外，還推薦了3款南棗補氣補血茶飲。

撰文：Cyan｜諮詢醫師：德善堂註冊中醫師譚淵之博士｜圖片來源：photoAC、unsplash、新傳媒資料庫

黃體素和雌激素失衡難以懷孕！中醫教挽救荷爾蒙失調、養好卵子方法

黃體素和雌激素兩大女性荷爾蒙的功能

黃體素（又稱孕酮）是女性的荷爾蒙之一，一般在排卵期後就會升高，是幫助受精卵著床懷孕的一個荷爾蒙。而雌激素也是女性的荷爾蒙之一，與黃體素有「協同」的關係。以28天為標準的月經週期，頭14天雌激素水平一般會比黃體素高；而去到排卵期的時候，雌激素會維持正常的水平，而黃體素則會升高，其作用是讓受精卵在這期間著床懷孕。假如黃體素在女性排卵後的14天，卵子都沒有受精的話，其水平則會下降，然後經期就會來臨。在正常的情況下，體內的雌激素與黃體素分涉水平應該相約，假如兩者失衡，其中一方無法排泄代謝的話，則有機會形成瘤。而黃體素不足的情況下，更有機會產生肌瘤、內膜癌、子宮內膜移位症等。

一般女性難以懷孕的原因

在中醫角度，女性難以懷孕的原因是睡眠不足、壓力過高而導致肝血和腎氣不足、子宮盆腔有寒症、痰濕、肝鬱等情況而導致雌激素和黃體素失衡，則較難以成孕。而子宮有寒氣的成因大多是因為經常待在冷氣的環境、飲食偏愛吃寒涼性質食物（如蟹、生蠔、刺身、愛冷飲）。以醫師的經驗，凡是比舌頭低溫的食物和飲品大多數可歸類為生冷食品，因此食物和飲品最好是入嘴微暖或以上的溫度。另外，良好子宮的環境需要時間去造就，因此醫師建議計劃懷孕的女性最好是懷孕前3個月至半年內都戒掉以上的食物。

黃體素不足表癥及原因

醫師指女性如果想檢查自己的黃體素水平，可以進行性激素6項的抽血檢查，如果想特別針對黃體素水平的話，可以選擇在排卵期5-7日後抽性激素檢查；但一般綜合整體的情況都會在月經第2或第3日進行的。另外，醫師告訴大家幾個黃體素不足的表癥，讓大家可以留意一下：

黃體素不足的表癥

經期之間出血（約排卵期時間）
月經提前
月經週期愈來愈短

黃體素過高情況

另外，除了不足的情況外，同時亦有黃體素過高情況，這類人皮膚會較差、體毛較多、皮膚毛囊較粗、油脂分泌旺盛、易有暗瘡肌、經期會較遲等，她們容易會出現多囊卵巢綜合症；而黃體素過高的原因是因為腦下丘垂體異常分泌。

影響黃體素失衡的因素

醫師指出影響黃體素的因素有工作壓力大、情緒不穩、感冒、疲勞、和身體有氣虛的情況等，不過每個人的身體狀況都不一樣，想知道個別原因還需向中醫問診。

黃體素不足難以懷孕

為甚麼黃體素對女性這麼種要呢？原來黃體期過短會影響懷孕，假如黃體素不足，難以給予受精卵足夠營養，有機會著床子宮不成功，容易脫落，難以懷孕。

怎樣平衡荷爾蒙養好卵子為懷孕作準備？

在中醫的角度，睡眠充足、壓力不要過高，肝血就會充足、腎氣相對較好。通常中醫會透過以下4個因素去衡量月經來得好不好：月經來的時候經量適中、顏色為正常鮮血色、沒有血塊和沒有痛症，通常有以上的情況，則較容易製造出一粒好卵子。而西醫角度，則會用儀器去觀察卵子的形狀夠不夠圓、夠不夠大。另外，咖啡和酒要少飲、過於劇烈的運動亦要避免做（如跑山），因為這都會阻礙雌激素生成，影響經期。