胡道八道會舞痴！黃智雯健康瘦身4大法
有樣有身材又有演技的黃智雯一直備受觀眾的喜愛，身材纖瘦均勻皆因她是一個運動狂魔。眾所周知她是一個舞痴，練得一身好舞藝，也因此身體曲線變得更好看更結實，還有經常和胡說八道會的姊妹們去健身、做高溫瑜伽等，之前又加入長跑行列，簡直是全能運動女神，難怪身上一點贅肉都沒有！看看她除了運動還有什麼健康瘦身方法！
Text：Francesca | Photo：Insatagram
加入「Crazy Runner」長跑瘦身
雖然黃智雯早前才加入了由陳山聰、袁偉豪、胡諾言、胡蓓蔚等熱愛跑步的明星組成「Crazy Runner」，但原來她一向有跑開步的習慣，慢跑能夠令雙腿的線條更加修長，出更多的汗水。
跳舞消耗熱量
除了演藝是黃智雯的生命，跳舞也是她的摯愛，舞技精湛的她還走到韓國修煉舞藝，自我增值之餘又可以提升功力。跳舞能夠消耗熱量，增加身體的靈活性和柔軟度，令黃智雯的身形線條更健美，肌肉變得更結實，想找出一點鬆垮垮的肥肉也沒有，跳舞還是一個爆汗的運動，去水腫之餘更能排毒！
勤力健身
有一班好姐妹的好處就是運動更積極，同閨蜜一起運動開心之餘又可以互相激勵、督促。胡說八道的一班好姊妹就經常結伴一起健身訓練，黃智雯也會經常上健身房做一些極限訓練。
飲食均衡 禁飲凍飲
黃智雯媽媽經常買有降火、排毒通便等效用的夏栗果回家，煲涼茶給她喝。黃智雯在開劇時，也會特別注重飲食，以清淡為主，尤其要戒凍飲，因為凍飲是致肥的一大致命點。
平時黃智雯在運動後都會吃麥皮加水果乳酪，補充能量之餘又健康。
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
