鯽魚蘿蔔湯促進新陳代謝提升免疫力

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

Dec 30 2016

天氣時冷時熱，大家除咗要著多幾件衫保暖之外，最好就係飲多啲湯水啦。今次依嗰鯽魚蘿蔔湯就係其中一個好介紹，鯽魚不但容易消化吸收，而且含豐富的蛋白質，而白蘿蔔就有維生素C同膳食纖維，能夠促進人體新陳代謝，有助增強免疫功能。

圖片：新傳媒圖片庫 | Source：Sundaykiss

鯽魚蘿蔔湯

鯽魚 1條
白蘿蔔 200克
大蔥 30克
薑 20克
芫茜 1棵
紹興酒 10毫升
胡椒粉 1茶匙
鹽 ½茶匙

芫茜

白蘿蔔

1 蘿蔔切條

2 薑，蔥切好，備用

3 薑片落鑊，再將鯽魚煎透

4 鍋內加水，放蔥

5 煮開後，加適量酒（調味）

6 調小火燉30分鐘

7 放蘿蔔，煮5至10分鐘，加鹽調味

如何改善經痛？

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響，中醫推薦經期保養湯水，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚，紅石榴汁功效可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

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