跑吧！無懼任何天氣！香港5大室內緩跑徑

Q: 如何改善經痛？

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

Q: 有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

Nov 3 2016

近年一眾型男美女、明星名人紛紛愛上跑步。除為健康，更是潮流。不過跑步要睇天氣，太凍太熱都唔方便，落雨就更加覺得「個天唔鍾意我」！而無論任何天氣，去室內緩跑徑就唔洗愁！現時香港有5條室內緩跑徑，等你可以歎住冷氣，想幾時跑就幾時跑，再冇藉口唔keep fit啦！

Source:新假期周刊

5大室內緩跑徑任你跑

室內緩跑徑跑步方便在於唔洗日曬雨淋，場內又有冷氣，重中之重是有更衣室同沐浴設施，跑完可以沖個靚涼，唔洗帶住一身汗味。

而體育館開放時間大多由早上7點開始，返工前都跑得。現時5條室內緩跑徑分佈於中環、調景嶺、上水等地，位置方便易去，不少更有其他玩樂設施配套添！

1|豪華＋方便調景嶺體育館

調景嶺體育館於2015年啓用，新束束的室內緩跑徑長約150米，為5條之中最新同最豪華！其他設施仲有戶外運動攀登牆、兒童遊樂場，室外仲有園景花園同草坪，跑完步仲大把嘢玩。而體育館位於將軍澳翠嶺路，港鐵站一出即到達，非常方便。

特別推介：兒童遊樂場

其他體育館少見有咁大型的兒童遊樂場，調景嶺體育館的兒童遊樂場以海洋為主題，入面有不同設施俾小朋友玩，跑完步可以同小朋友去放電。

調景嶺體育館

地址：將軍澳翠嶺路2號（港鐵調景嶺站A出口）（顯示地圖）

開放時間：每日上午7時至晚上11時(定期保養日除外)

電話：2481 5033

2.除下西裝去跑步香港公園體育館

香港公園體育館位於中環，地點近山頂纜車總站，啱晒於中環、灣仔，金鐘等地方返工的上班一族。響辦公室坐完一日，不妨收工除低套西裝去跑下啦！

香港公園體育館

地址：香港中環紅棉路29號（顯示地圖）

開放時間：每日上午7時至晚上11時（定期保養日除外）

電話：2521 5072

3. 上水＋粉嶺最靚緩跑徑保榮路體育館

住上水同粉嶺的朋友一定識保榮路體育館，因為保榮路體育館有全北區唯一的室內緩跑徑，住新界的你不妨去朝聖。

有唔少跑手都鍾意去保榮路體育館的緩跑徑跑！

第一次在室內緩跑徑跑步??感覺還好的??比跑步機好很多不會像原地踏步??在日曬雨淋的日子☔️多了選擇環境設施也很好??希望香港??未來每一個體育館也有這設施政府這樣做才對 ??可讓多些市民做運動?? #nikeplus #nikerunning #nikehkg #nikelunaracer3 #justdoit #halfmarathon #跑了就懂 #跑到著迷
여름?（@summer.wai）張貼的相片於 2016 年 1月月 28 3:57下午 PST 張貼