水只得一半滿食水放逾兩日增細菌污染機會隨時飲水飲到屙藏健康危機

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

Jan 26 2018

大家每天都要飲的水，原來隨時會隱藏健康危機。若你平時斟水飲用時只愛倒8成滿，或是任由食水長時間放置不理，那便要加以注意了，因為這個狀況下會大大增加細菌污染的機會！

Text: Casey｜Photo: Instagram、Internet

水只得一半滿食水放逾兩日增細菌污染機會

不少人斟水飲用時都只愛斟一半以作解渴，但原來斟水也有學問！當器皿內的食水只有八分或一半滿時，那變相水與空氣接觸的機會便會大大上升，導致食水受細菌污染風險增加。

食水應盡快飲用，因當食水放置超過48小時或以上時，空氣中的細菌及微生物便會開始在水中滋生，如果這時候再繼續飲用，便有機會造成腸胃不適或屙嘔肚痛。

食水放置於雪櫃等低溫環境下保存，可減少細菌的滋生速度，但營養師還是建議在短時間內飲用，更不應擺放超過2至3天。

如何改善經痛？

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響，中醫推薦經期保養湯水，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚，紅石榴汁功效可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

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