頌缽是甚麼？聲音治療療癒身心改善失眠、壓力肌 這三類人不適用！
頌缽是甚麼？近年冒起一股「頌缽」熱潮，不少瑜珈課程和按摩店更加入頌缽，達到深層放鬆的效果！究竟頌缽有甚麼好處？一文看清頌缽如何放鬆心靈、改善失眠甚至美肌吧！
頌缽是甚麼？
頌缽，英文稱為”Singing Bowl”，源自古老的喜馬拉雅地區，特別是在尼泊爾和西藏一帶。這些缽由多種金屬混合製成，當用木棒輕輕繞著缽邊摩擦時，會發出深沉而持久的聲音和震動。這些聲音和震動據說可以調和身心，帶來深層的放鬆和療癒效果。
頌缽的功效和好處
1. 深層放鬆改善失眠
頌缽的聲音有助於進入深度放鬆狀態，幫助減輕壓力和焦慮，讓心靈獲得片刻的平靜。現代女生常處於高壓環境，頌缽有助於改善睡眠質量，讓你更容易入睡且睡得更香。
2. 提升專注力
總覺得自己無法集中精神，生產力下降？頌缽的聲音具有引導和穩定腦波的作用，能幫助你更快地進入冥想狀態，增強專注力。
3. 對抗壓力肌
頌缽的震動可以調節身體的能量場，幫助清理和平衡七個脈輪，促進整體健康；震動和聲音有助於促進血液循環，減少壓力對皮膚的影響，從而達到美容和健康的雙重效果！
4. 提升幸福感
繁忙的生活節奏讓女性難以找到時間照顧自己的心靈健康。使用頌缽可以幫助平衡身心靈，提升整體幸福感。
為什麼頌缽常與瑜珈和按摩同時進行？
頌缽常與瑜珈和按摩結合，這是因為它們都有助於放鬆和療癒。瑜珈課程中使用頌缽，可以幫助練習者更快地進入放鬆狀態，並深化冥想體驗。在按摩療程中，頌缽的震動可以滲透到身體深處，增強按摩效果，達到更好的肌肉放鬆和能量平衡。
甚麼人不適合使用頌缽？
雖然頌缽有很多好處，但並非所有人都適合使用。例如：
- 孕婦：由於頌缽的震動可能影響胎兒，建議孕婦在使用前諮詢專業醫生。
- 癲癇患者：頌缽的聲音和震動可能引發癲癇發作，因此應該避免使用。
- 心臟病患者：尤其是有心臟起搏器的患者，應避免使用頌缽，因為震動可能干擾設備的運作。
用頌缽時的注意事項
- 選擇合適的場地：在安靜、無干擾的環境中使用頌缽，能達到最佳效果。
- 保持放鬆心態：使用頌缽時，盡量讓自己放鬆，專注於聲音和震動。
- 避免過度使用：尤其是初次使用者，應逐漸適應，不要過度使用以免引起不適。
- 清潔與保養：定期清潔頌缽，避免灰塵和污垢影響聲音品質。
頌缽瑜珈推介：正念頌缽瑜伽
正念頌缽瑜伽位於荔枝角工廈，主打以頌缽配合瑜伽課程，教授正念呼吸、調整脈輪，由活動四肢到聆聽頌缽的聲頻，達到身心靈排毒的效果。
頌缽按摩推介：hea- Wellness Boutique
位於大角咀的hea- Wellness Boutique是一間充滿峇里風格的按摩小店，其中一個重點項目就是「頌缽按摩」，音頻治療師通過頌缽的「頻率共振」，幫助客人與大自然頻率產生共鳴，穿透身體時會帶來舒爽感，讓肌膚、肌肉、神經系統都被重新喚醒、淨化、激發細胞及放鬆肌肉緊繃。
頌缽體驗推介：靈.靜.森林頌缽體驗班
如果想體驗和了解頌缽，不妨參加由靈.靜.森林舉辦的頌缽體驗班，90分鐘課程中會講解頌缽的不同種類及功用、敲缽及磨缽技巧、清潔和護理方法，亦可添購頌缽，家中自行練習！
