被男友狠飛後足足減了半個自己！ 韓妹「醜女大翻身」10招減肥秘訣分享
有人看愛情片會哭，因為說中自己的過去；有人看鬼片又會喊，因為驚。但對肥仔肥妹來說，光是「醜女大翻身」同「瘦身男女」這兩套戲已經可以哭夠兩天了。韓國有個人稱「恐龍妹」的女生金妮以生命去減肥；兩年內成功憑毅力和意志，由 100公斤減至 50公斤，足足減了半個自己，真的難以致信，令人佩服。
撰文：白仔、Kevin Au、素岐@Central丨圖片來源：Instagram｜編輯：Cyan
韓妹「醜女大翻身」100kg減到50kg 10招減肥秘訣分享
打開金妮的IG ，會發現她無可否認悶一個美女。外貌端好，妝容亮麗，標準的身材，坐擁超過十萬 Followers也非甚麼特別之事。
但當你再發掘多少少，你就會發現……
沒錯，相中人就是她！有人說女大十八變，編者覺得係七十二變才是。
金妮讀中學果時最喜歡吃垃圾食物，每個星期五吃炸雞是她最期待的事。「你吃甚麼麼你就會變成甚麼麼。」當然她最後沒有變成炸雞，但是體重則「好有交代」地飆升到 99 公斤，即是差唔不多200磅呀！
這200膀的脂肪好似計時炸彈一樣終於爆炸，金妮當時與男朋友拍了3年拖，但他竟然因為金妮太肥胖而出軌同班同學。男方後來更沒有打算道歉，甚至叫金妮：「你照照鏡子吧！」，過度肥胖讓金妮腰椎受傷，身體出現毛病同時又被男友傷害，受到雙重打擊的金妮決心要減肥，讓自己變得更美更自信，希望讓前男友知道：「放棄我這麼好的，你一定會後悔。」跌倒不要緊，最緊要懂得重新出發。在減肥的過程，她學識會與信奉10大法則。直到現在還遵守！
1.每天喝大量開水
2.不吃鹹食，特別是下半身容易腫漲的人
3.不吃含澱粉質食物
4.吃太多時記得多走動
5.每天都要攝取蛋白質和蔬菜
6.每天持續運動至少10分鐘
7.多吃乳酸菌食物／飲品助消化
8.每天最多進食一次甜食
9.不吃宵夜
10.每星期都計劃一周的飲食和運動
大家看到10條法則可能已經怕怕，又懷疑自己會做到幾少樣。編者認為成功自古在嘗試，只要你肯開始做，結果總會是意想不到！減肥後的金妮後來傳了個訊息給前男友：「曾經我以為減肥是因為你，直到今日我才明白，我是為了自己。不過還是要感謝你，讓我知道原來我可以變得那麼好！」健康又自信的金妮可以霸氣地說：「現在是我選男人！」
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
