面部瑜伽｜6個簡易動作趕走黑眼圈、雙下巴！愈練愈年輕逆齡必做

在日本有一定知名度的間間田佳子老師是位教授臉部瑜伽及探戈的老師，接受過不同媒體訪問，例如報知新聞（東京）、Fuji Sankei Business i.（東京）同オレンジページ 雜誌等，亦都出過好幾本書去教人如何利用面部瑜伽去變美。大家一起學起來吧！

日本大熱面部瑜伽 驅黑眼圈、逆肌齡

其實他們是在做臉部瑜伽！專家分析指，睡眠不足和不規律飲食習慣時都會形成黑眼圈。而眼睛周圍的皮膚猶如煮熟了的雞蛋表層薄皮般脆弱，加上眼睛周圍都佈滿微絲血管，當血液循環不好的時候，便會形成又青又黑的眼袋了！而這個簡單的瑜伽正正可以加強血液循環，消除黑眼圈同眼袋！女士們只要學會了這4個動作瑜伽動作，就可以買少點化妝品啦！

但特別注意的是，做臉部瑜伽的時候盡量在皮膚滋潤的情況下，避免出現表情紋哦！

面部瑜伽 必學4個動作！

面部瑜伽動作1. 將個嘴變做「O」形，令到臉部可以上下伸展。

面部瑜伽動作2. 嘴維持「O」形，眼睛向上望。

面部瑜伽動作3.嘴維持「O」形，半合眼。

將動作2及動作3 ，重複4~5次！

面部瑜伽動作4. 閉上眼睛休息放鬆。

練習過後，42歲的間間田佳子老師比38歲的她更年輕！

日本媽媽實測臉部瑜伽

現齡52歲的日本媽媽，水谷雅子亦分享她的臉部瑜伽動作，她說「只要每天進行這2個動作，就可以緊緻臉部和下巴，回復彈性，長期堅持更可以瘦出V臉。」每個動作重複做5次，然後放鬆，再繼續。每次持續1分鐘即可，感到面頰微酸就好。肉肉臉的女生可以做起來了。早上起床護膚後練一練，消水腫的效果也很好。

臉部瑜伽動作1. 左右輪流移動你的嘴唇。動作重複5次，放鬆再繼續。

臉部瑜伽動作2. 抬頭，然後用舌頭在空中畫圈。

完全看不出來是53歲啊！這個臉部太適合懶人，無論是坐車，看電視都可以做！