防脫髮食療＋中醫6個頭皮穴位按摩方法 增髮、養髮、生髮3步曲 改善血氣！

防脫髮食療推介＋頭皮按摩穴位

很多都市人因為壓力太大、經常熬夜而有脫髮困擾，女人生了孩子也會掉更多頭髮，看著髮際線愈退愈後，真的會很害怕，有網民根據以下的方法讓頭髮再次變得濃密。

如果頭髮濃密，看起來都會比較年輕！

防脫髮湯水、食療推介

防脫髮食療1. 補氣血增髮湯

食材：當歸，黃芪，紅糖，大棗

功效：主要調節氣血不足、補氣血、防止脫髮，有網友就實測堅持每天喝一杯下圖的藥方，發現2個星期後手腳變得沒有那麼容易冰冷以外，髮量也明顯比以前增加。

防脫髮食療2. 生髮粥

食材：黑米，黑豆，紅棗，黑芝麻，紅糖，枸杞

做法：枸杞黑豆放一起提前泡，食材冷水下鍋煮一個小時左右，就可以了，堅持使用有助頭髮生長。

防脫髮食療3.養髮湯

材料： 熟地、淮山各30克，天麻、丹參各15克，黑棗5枚，人參、川芎各8克，製何首烏30克、側柏葉10克、黑豆、黑芝麻各60克，瘦肉1斤(605克)，生薑3片，陳皮一小塊，鹽適量，水3000毫升

煮法：瘦肉汆水、洗淨，切件，將藥材用煮魚湯用的紗袋裝好，最後全部材料(鹽除外)加水放入高身湯鍋內，以大火煮滾，改文火煮2小時，加鹽調味即成。

防脫髮6個頭皮按摩穴位

1.百會穴

百會穴位於頭頂中心的正中間，多按壓百會穴可以幫助調整自律神經，促進血氣循環，想要有健康、強韌的秀髮，可以多去按摩這個穴位。如果本來就有頭皮屑、白髮和脫髮問題的人，就更加要按壓百會穴，可以幫助頭髮生長得更濃密。

2.風池穴

在脖子後腦勺和頭髮連結的兩個凹陷的位置就是風池穴，詳細位置可以看圖片，這兩個穴位多按壓除了可以幫助頭髮健康之外，對於經常肩頸酸痛、偏頭痛的人最適合，有時候長期用電腦覺得眼睛疲勞也可以按壓風池穴。

3.角孫穴

角孫穴在兩邊耳朵的後面，和耳尖平行的凹陷位，多按壓這個角孫穴可以改善血液循環，幫助身體把營養傳送到髮根，讓頭髮生長更濃密強韌，增加頭髮的光澤度，還可以預防脫髮問題，千萬不要看小按摩穴位這個動作，堅持真的會有效果！

4.翳豐穴

這個翳豐穴位於耳垂後方的凹陷處，多按壓這個學位可以促進血液循環，如果平常經常頭痛、眼皮跳、眼睛乾澀可以多按摩這個位置。

5.太沖穴

太沖穴在腳掌上，位於大拇指和第二腳趾的腳指縫間再往上一個拇指的寬度，太沖穴可以幫助安定情緒，消除肝火和舒緩壓力等等，最適合上班族！另外如果有泌尿道感染、月經不順的女士也可以多按摩這個穴位，要知道壓力也是脫髮的一個很大的因素，所以舒緩壓力在一定程度上可以改善脫髮的情況。

6.太溪穴

太溪穴在腳踝內側的位置，是養腎的重要穴位之一，多按壓有補腎的效果。很多頭髮問題例如脫髮、白髮都跟腎有很大的關係，所以養好腎就可以改善頭髮的生長問題。另外如果手腳經常冰冷，經期不順的女士也可以多按壓這個穴位，對女性非常有益！