出道逾20年零走樣！49歲陳慧琳凍齡6招：自製美顏水+瘦身餐單、獨門護膚法

陳慧琳驚喜現身金像獎 身材苗條零走樣！

陳慧琳近年已經甚少出現在螢幕前，對上一次已經是上年擔任張敬軒演唱會嘉賓。平日除了照顧家中兒子外，還喜歡享受下廚樂，跟粉絲在社交平台上分享生活點滴。

近50歲兩子之母陳慧琳凍齡6招秘訣

49歲陳慧琳身高1米73，育有兩個兒子，但至今依然保持纖瘦的身材，全靠以下6招凍齡秘訣！

陳慧琳凍齡秘訣1：均衡飲食、少吃多餐

Kelly平日喜歡在家中下廚，這樣的生活習慣對維持身形有莫大好處。外面的食物通常多糖、多油，不能好好控制每餐攝取的熱量，而且食材未必新鮮，烹調方法容易令營養流失。相反自己下廚往往較容易控制油鹽份量，選擇不同食材，達到均衡飲食，令身體能夠吸收不同營養。Kelly經常在社交平台分享自己的餐單，她經常多菜少肉，午餐喜歡吃沙律，才能令肌膚保持年輕，並維持苗條身材。

陳慧琳凍齡秘訣2：自製「水果美顏水」

Kelly曾透露中學時期曾經是個小肥妹，試過為了減肥一天只吃一餐，但之後卻會因為太餓，下一餐會吃得更多，所以她推介「少量多餐」的方法來減肥，假如兩餐之間真的感到餓了，就吃一點點水果。Kelly更推介自製「水果美顏水」，例如加入檸檬、薄荷葉、士多啤梨、藍莓等，不但能令喝水更添美味，更能吸收豐富的維他命C，有助排毒、美白。每日都會喝大量的水，也是她保持良好膚質的秘密。

陳慧琳凍齡秘訣3：熱毛巾敷臉 助護膚品吸收

作為藝人經常都要化妝，化妝容易令皮膚變差。Kelly凍齡有法，全靠每次卸妝都會徹底深層清潔肌膚，更會每日勤力護膚。Kelly更私藏了一招護膚秘訣，就是在塗抹護膚品前，她都會用熱毛巾敷臉約1分鐘，有助打開毛孔，趕走倦容，以及加強後續的護膚品吸收。特別推介冬天時進行，能有助改善皮膚乾燥問題，令皮膚即時變得水潤有光澤、收緊毛孔。

陳慧琳凍齡秘訣4：保持運動

Kelly經常做運動保持苗條身材，做運動能促進身體新陳代謝，排走體內的老廢物質，令人保持心情愉快，令肌膚變得紅潤好氣色。Kelly每星期都會跑步和游泳，從來都不偷懶。眾所週知Kelly也喜歡跳舞，經常在演唱會大顯身手。據說Kelly將會推出新歌，更會開個人演唱會，令人十分期待！

陳慧琳凍齡秘訣5：隨時帶著刷牙用具

Kelly的獨門減肥方法竟然是刷牙？她曾透露自己去到哪裡都會刷牙用具帶在身上，因為她認為當口腔裡滿佈清新的薄荷味道，竟然有助減低食慾！她更會透過一些巧妙的方法來增加減肥動力，例如寫下想要減肥的理由，連同自己肥胖時的照片貼在當眼位置，又會在達成目標後獎勵自己，令自己更有減肥的動力。

陳慧琳凍齡秘訣6：保持心境開朗

疫情關係Kelly工作都大受影響，不過似乎她的心情就未有收到影響。Kelly性格樂觀開朗，絕對是保持年輕肌膚的秘訣。在疫情期間，Kelly利用空閒時間來陪伴家人，更培養個人興趣，喜歡烘培的她經常在社交平台分享自己下廚的成果，更加上hashtag「 #疫情中變小廚神」，隔著螢幕都不難感受到她樂觀開朗的心境。難怪即使Kelly將近50歲，依然能夠保持年輕的樣貌和身材！