《魷魚遊戲》鄭浩妍20吋螞蟻腰+11字長腿 4大保養健身秘訣大公開
《魷魚遊戲》是近期最熱爆、討論度極高的Netflix新劇，劇中的角色備受大家關注，當中飾演「脫北者」姜曉的鄭浩妍雖然鏡頭不多，但其冷酷厭世的形象仍讓大家留下深刻印象。現實的鄭浩妍其實是一名人氣超模，不但有讓人羨慕的20吋螞蟻腰，更有「腿精」的稱號！一起來看看這位超模的保養健身秘訣吧！
撰文：Lie｜圖片來源：Netflix、hoooooyeony@Instagram
《魷魚遊戲》鄭浩妍4大保養健身秘訣大公開
鄭浩妍曾是全球前50名女模
擁有高級厭世臉的「姜曉」鄭浩妍在2013年參加韓版《Next Top Model》獲亞軍後，正式入模特兒行業成為時尚品牌的寵兒，曾為CHANEL、TOD’S等高級時裝走秀，在2018年時更獲世界模特兒網選為全球排名Top 50的超模之一。
《魷魚遊戲》鄭浩妍保養健身秘訣 1. 自律飲食習慣
模特兒對身體體重管理十分嚴格，鄭浩妍雖然會減肥，但卻絕不會靠節食，因為只有均衡飲食，才可以避免體重反彈。早餐都會以沙律為主，最常吃的是三文魚沙律，當中的Omega-3脂肪酸及維他命A、C能改善肌膚和保持水嫩。而在晚上6點後更會進行禁食，是鄭浩妍的長期能保持纖瘦的秘訣。
《魷魚遊戲》鄭浩妍保養健身秘訣 2. 運動塑身
除了執行嚴格的飲食管理外，鄭浩妍亦會常做運動保持美好體形，一星期會安排3次的普拉提、瑜伽、芭蕾及慢跑，透過這些運動來伸展肌肉及增加身體的柔軟度，20吋螞蟻腰和11字長腿都是這樣練來的！
《魷魚遊戲》鄭浩妍保養健身秘訣 3. 按摩消水腫
在演出或者上台前，鄭浩妍都會常以按摩穴道幫助消水腫，針對眉骨處、耳後、下巴、後頸等位置，配合著保養油進行按壓，便可以達到消水腫的功效，在白攝前亦會用按摩棒按壓虎口穴道，令自己紓緩及醒神。
《魷魚遊戲》鄭浩妍保養健身秘訣 4. 日常保濕比化妝更重要
鄭浩妍平時極著重皮膚的保濕，除了工作外，私下亦少化妝，重點在清潔肌膚及補水。所以在《魷魚遊戲》劇中幾乎以素顏演鏡亦不影響她的魅力！而若肌膚出現敏感時，便會使用蘆薈面膜作急救紓緩。
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