鄧紫棋擺脫「嬰兒肥」困擾 3招獨門秘訣 瘦面＋纖腰
相信許多女孩都曾受到嬰兒肥困擾，明明身材四肢纖細，卻因為臉上的嬰兒肥，經常被誤以為是肉肉女！提到嬰兒肥，女星鄧紫棋是最佳代表！在剛出道時一直飽受嬰兒肥的困擾，明明看起來不胖，但拍照卻看起還肉肉的，她長期抗戰減肥，始終沒有顯著的效果。
編輯：Kiki Chen｜圖片來源：JUKSY 街星、Instagram
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鄧紫棋減肥妙法
現時鄧紫棋擺脫包包臉和粗壯的大腿，網友都紛紛議論她究竟有什麼減肥妙法，可以擺脫困擾不少人的嬰兒肥。
1.自製餐點
為了擺脫肉肉嬰兒肥模樣，鄧紫棋可是覓尋了許多方法，終於從以下 3 招成功擺脫肉肉形象！如果你也身受嬰兒肥之苦，不妨試試看吧。
鄧紫棋的爸爸偶爾會替她準備健康午餐，最常選用的食材像是雞肉、菠菜、南瓜等等，蔬菜水果是絕對要攝取，肉類蛋白質也不能減少，只要吃得健康、吃得巧，也能輕鬆擺脫嬰兒肥！
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2.取代米飯
鄧紫棋除了攝取健康餐點以外，她還會將澱粉類別的米飯，替換成燕麥，不僅能吃到豐富的膳食纖維，還能有消除水腫的效果，另外降低膽固醇也很有效！
3.一周運動五次
每周會規定自己運動五次的鄧紫棋，不僅能達到瘦身的效果，還能訓練肺活量，但難免會碰到沒時間去健身房，鄧紫棋就會改跑步運動，一旦養成運動習慣，就不再是件苦差事！
看完以上鄧紫棋的前後差別是不是相當驚人，靠著飲食控制，以及改變日常習慣，成功擺脫嬰兒肥之苦！但最後小編叮嚀，初次嘗試運動的人，天數可以慢慢增加，一步一步來才能讓這個習慣培養更持久！
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
