腿部線條

許瑋甯成功瘦下10公斤後,分享訓練誘人腿部線條方法

女性健康

上一次,編輯分享了《貪吃的台灣女神許瑋甯 自家「66飲食原則」大減10kg》 ,我們一起看看她瘦下10公斤後,許瑋甯如何訓練誘人腿部線條!

撰文:Shana|圖片來源:Instagram

減了10KG的她開始主要注重運動。

她大方分享了現時瘦腿的方法:

許瑋甯分享了自己消除腿肌的方法,並說「很多人會說打肉毒也可以,但打肉毒的效果有限,還是要靠伸展運動,我會做瑜珈的腿部伸展,加上腿部按摩,並少做點會使用到小腿肌肉的運動,但每個人不一樣,找到自己適合的方式很重要。」

有運動可能瘦腿及變長嗎?

如何讓腿變長?只要每天堅持做睡前拉筋運動,會讓腿變長、長高,即睇拉筋長高7大運動。如果想排毒及去水腫,在床上只需要15分鐘,就可以練纖幼美腿,即睇床上拉筋6大運動

一星期可以快速瘦腿嗎?

可以的。要在短時間內瘦腿其實只需1星期!這套動作還可以邊玩手機邊做,躺著就能擁有修長美腿,超適合慵懶的你,詳情請看

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