Bye Bye M瘡！3招解決預防＋解決月經「荷爾蒙瘡」
相信每個女生都試過月經期間或月經前不斷生暗瘡的慘痛經歷，M瘡除了影響外觀之外，幾個月才退去的暗瘡印同樣是困擾人的地方。要預防荷爾蒙瘡，可以嘗試從以下的3個小秘訣下手！
撰文: Janice｜圖片來源: Instagram｜編輯：Casey
3招解決預防＋解決月經「荷爾蒙瘡」
1. 多用清爽控油的護膚品
女生一般月經前會容易生暗瘡粉刺，因為此時是體內黃體素的高峰期，面部的油脂因此而變得更加旺盛，要預防荷爾蒙瘡可以轉用一些清爽控油的護膚品，甚至一周做 2-3 次的磨砂、去角質，防止暗瘡生長！
2. 運動刺激安多芬
通常每個月M到的時候都會感到極之煩躁，此時可以做做運動，讓腦部釋出安多芬，產生快樂的感覺，同時也可安撫一下情緒，所以大家也不用怕M到做運動，因為做適量的運動可改善煩躁心情及皮膚狀況！
3. 戒吃生冷、油炸食物
月經前固然不能吃生冷食物，但同時也應避免吃油炸、辛辣的食物，以免刺激暗瘡的生長；另外，平日也可以留意一下吃了甚麼食物會容易生暗瘡，如榴槤、乳酪、荔枝等食物也可多注意一下！
