3招練成蜜桃臀！明星御用導師Kimiko健身秘訣分享

相信不少女性除了有 經前症候群 外更受經痛影響，中醫推薦 經期保養湯水 ，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用 人氣暖宮貼 都有效改善經期不適。 經後調理 一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食 補血氣食物 及飲用 三棗茶 ，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚， 紅石榴汁功效 可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

Jul 18 2018

來到夏天，不少女生也會到海邊游水。想要練出完美線條，不妨參考明星御用導師Kimiko的健身秘訣分享，每天2招就可以練成蜜桃臀！

撰文：Christie Lau | 圖片：IG

明星御用導師Kimiko教2招練成蜜桃臀

在縮起肚子拱背的同時夾實屁股，訓練肌肉。

Kimiko老師專屬的抖抖舞，透過舞步可以訓練肌肉，過程輕鬆又有用。

如何改善經痛？

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響，中醫推薦經期保養湯水，有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外，使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略，學會補血食療，每個月都能過得輕鬆！

有甚麼補身養顏方法適合女性？

很多女性都有手腳冰冷的問題，適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶，便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康，女性更追求白滑皮膚，紅石榴汁功效可助抗衰老及美白，是很好的天然保養品！

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