藍寶石葡萄減肥法 46歲李英愛逆齡減重恩物
韓國氣質美女李英愛多年來都深受大家歡迎，她擁有雪白的皮膚、纖瘦的身材，就算已經接近50歲都依然明亮照人，「氧氣美女」之名果然當之無愧。現正值秋天食葡萄的季節，就帶來了李英愛的逆齡生長減重秘密「藍寶石葡萄減肥法」。
Text:venusos Photo:Instagram
藍寶石葡萄減肥法 46歲李英愛逆齡減重恩物
李英愛由大長今至今的樣貌都沒有變化，皮膚看下去還是非常有彈性，氣色也很好，而且Baby fat也不見了。
2003年大長今劇照
2017年近照
素顏也同樣擁有「氧氣美女」的完美皮膚。
即使已為人母，身材一樣苗條。
藍寶石葡萄減肥法 葡萄的3大好處
美味的葡萄一向受歡迎，正值秋天食葡萄的季節，用作減肥就最適合了。
1.分解脂肪
葡萄皮含有白黎蘆醇（降低膽固醇的物質）、花青素及葡萄多酚，這些都是可幫助身體排毒、加速脂肪分解物質，所以吃葡萄謹記要連皮吃掉。
2.令你氣色紅潤
葡萄籽中含抗氧化功效比維他命E多50倍的原花青素，是非常容易讓身體吸收的凍齡佳品。
3.養成易瘦體質
葡萄肉有大量水溶性維他命B群、鉀、鎂等礦物質，多吃可幫助排毒、加快新陳代謝，形成易瘦體質。
李英愛超簡易「藍寶石葡萄減肥法」大公開
李英愛把每日的其中一餐換成吃一串連皮的葡萄（約12-14粒，吃太多會提高血糖，弄巧反拙），連續吃7天就能達到減掉1.5公斤的效果。一天3餐出外食味精大魚大肉的朋友，跟李英愛一樣每天抽出一餐長期食用葡萄也不錯呀！
怕悶的話也可打成同樣美味的葡萄汁飲用。
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
