范冰冰都愛！ 葡萄酒 美顏減肥法
飲酒都可以減肥？這裡說的不是會造成大肚子的啤酒啊，而是葡萄酒。喝葡萄酒能減肥全靠葡萄皮裡的「多酚」，大家想知它的威力有多大嗎？ 葡萄酒 能減肥？究竟說的是紅酒或是白酒？
據說法國女生的皮膚白嫩細膩、與她們經常飲用紅酒有關。 葡萄酒 能防衰抗老，使皮膚少生皺紋。此外，葡萄酒中的抗氧化劑可以防止脂肪的氧化堆積，對產後婦女身材的恢復也很有幫助（但需在斷奶後），國外甚至有一本叫”Wine Diet”的書，專門介紹使用紅酒為輔助的減肥方法。
范冰冰 葡萄酒 減肥美容的愛好者
范冰冰保養秘訣中，紅酒也是她極力推崇的！她說平常自己都會喝點紅酒美容養顏。
她曾表示，平時自己比較喜歡煲湯同時，也會喝一點紅酒，不僅可以美容，更有一種紅酒木瓜靚湯能起到豐胸的效果，而且還沒有任何負作用。
紅酒的減肥效果
適合對象：想喝酒又不想變胖，同時想要美顏的人
葡萄皮含有「多酚」，它具有很強的抗氧化作用，能抑制膽固醇的氧化讓血液轉為順暢，讓膽固醇大大降下來，同時可以預防黑斑，健康瘦身同時美肌！
紅酒含有鞣花酸（ellagic acid），能抑制脂肪增加，又可以讓肝臟脂肪細胞生成變慢，促進肝臟新陳代謝，不易形成脂肪。
另外，葡萄酒含有大量的鐵質，具有活血暖身的功效，因此能夠有效地減少身體內水分的堆積，這樣可以通過消腫達到減肥的目的。
對減肥很有效果的紅酒喝法，據說有兩種方法～
1| 用餐時一起飲用
這個是跟晚餐一起慢慢飲用紅酒的方法。
紅酒不是要大口大口的喝，而是要小口小口喝，所以一邊喝一邊用餐的話，很自然的用餐速度就會比平常時還要慢哦！
慢慢用餐的話，可以刺激飽腹中樞，防止吃太多或晚餐後吃零食的習慣。
2｝睡覺前飲用
在晚上睡覺前，肚子有點小餓的話，就以紅酒來代替吃其他東西的方法。
有睡覺前肚子餓的時候，如果吃個小點心，或喝個熱朱古力的話就會很容易變胖。
以紅酒代替零食，健康又能擁有滿足感！
白酒的減肥效果
適合對象：想瘦身但同時想要改善便秘和水腫的人
白酒裡才有的「有機酸」的殺菌效果非常優秀，可以消除在腸道裡的惡玉菌跟大腸菌，調整腸内環境，也有改善便秘的效果。
順道一提，因為紅酒裡有防止排便效果的成份鉀，所以有便秘煩惱的人絕對推薦你喝白酒。
而且白酒裡又富含可以幫我們排出水份跟老廢物質的「鉀」，對消水腫很有效果。
（雖然紅酒裡面也有鉀，但在白酒裡含量比較高！）
對減肥很有效果的白酒喝法：
用餐時飲用。邊用餐邊一起飲用的話，有跟剛剛說的紅酒一樣有防止吃太多的效果外，又可以透過整理腸道幫我們排出身體裏的廢物。
雖說學 葡萄酒 能減肥，但又當然不能喝太多！
紅酒白酒也是一樣，基本上就是一天1〜2杯，喝太多只會弄巧反拙。
加上市面上有些紅酒喝起來香甜順口，但是並不適合減肥的朋友飲用。純釀紅酒通常都會有點澀澀的味道，年份越久，表示發酵越完全，糖份會越低，效果是最好的。
喝不慣酒但又想試試看的朋友們，可以用碳酸水加 葡萄酒，會比較容易入口啊～
人氣減肥法 睡前喝紅酒吃奶酪
當紅酒遇到芝士，會在體內產生不可思議的代謝效果。大家只要每晚在睡前喝一小杯50~100cc紅酒，配上1~2片芝士，就可以輕鬆減肥，3個星期便可瘦下7公斤。減磅的原理是吃芝士和喝紅酒，可產生熱效能，並加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內脂肪，等於是躺著就能夠瘦下來，適合想瘦小腹和臀部脂肪的女生。
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
