【夏日瘦身】告別大肚腩麒麟臂！飲食主持莎莎快速減肥秘訣 3招-10kg
香港天氣炎熱，很多女生夏天也立志減肥！不想穿夏天衣服時露出肉肉的四肢，大家快點學以下3招快速減肥秘訣，然後穿美美的去沙灘吧！
Text: Christie Lau | Photo: Facebook@莎莎公主(鍾欣愉)
3招快速減肥秘訣
1. 不用忌口，但要減量
作為飲食主持，莎莎常常都要試食，因此她的體重更一年暴升10kg！雖然要減肥，但是莎莎也沒有極端地節食，她的快速減肥秘訣反而是減量！莎莎表示，自己也會照吃自己喜歡的食物，但是她一定會減量，一天最多吃兩餐！
2. 負重訓練+帶氧運動
除了飲食習慣改變以外，莎莎一星期還會去做運動2-3天。她說，自己不但會做負重訓練，同時也有做帶氧運動，兩者要互相配合才可以快速減肥！由照片中可見，莎莎更成功練到腹肌呢~
3. 看電視也要夾腿
莎莎在家中也不會偷懶，皆因她看電視的時候，也會拿一本書用雙腿夾住書本，一做就是兩小時，可以幫助瘦大腿呢！
想減肥的話，在飲食上有建議嗎?
當然有!首先，可以參考營養師設計的健康減脂食譜，14日減10磅不反彈;其次，可以飲用排毒蔬果汁，可以消除疲勞及補充身體所需營養，幫助促進消化及代謝;也可以試試椰菜花飯食譜，代替澱粉質的白飯，滿足沒吃到白飯的空虛。
減肥一定會瘦胸嗎?
不一定，可以參考3招減肥同時豐胸方法;除了運動及飲食外，還可以通淋巴按摩方法去減肥排毒。
