自製No.1 速瘦 薑紅茶

薑可驅寒，紅茶可分解及排出脂肪，兩者合一變成長居日本No.1瘦身熱飲「薑紅茶」！有說薑是越老越辣，辛辣度排頭位的老薑，加熱後得出的薑汁會在人體產生化學作用，有效促進新陳代謝，更可以burn fats！而屬發酵茶的紅茶，茶葉中囊括了幫助控制體重的咖啡因和兒茶素成分，兩者具有分解及排出脂肪、加速新陳代謝、降低膽固醇、降血糖、清除自由基及抗氧化等功效，可成功阻隔細胞內的脂質合成，自然可跟肥胖講byebye！想快速燒脂，不妨在家自製速瘦 薑紅茶，可以輕鬆飲輕鬆減！

Text:Suifi Leung

薑紅茶最佳飲用時間
每天可以喝三至六次薑紅茶，在每餐飯後半小時喝一杯薑紅茶，休息半小時後，薑的成分就會發揮作用，令整個人輕微發熱、出汗，這個狀態最長可以維持達3小時，如果在此期間做運動，消耗的熱量會更多。

(1)早餐後喝:人在睡了一夜之後，身體往往處於靜止狀態，在早餐後一小時喝紅茶可促進血液循環，同時能夠去除體內寒氣，讓大腦供血充足。
(2)運動前喝:在有氧運動前的30-60分鐘，可先喝杯薑紅茶，利用咖啡因幫助分解體脂肪到血液中，然後做有氧運動時全身血液循環加速，便可將這些體脂肪一起排出體外。

自製No.1 速瘦 薑紅茶
材料：
老薑 1塊
紅茶（茶包或茶葉都可）1包
紅砂糖、黑糖或蜂蜜 1匙（約5g）

自製No.1 速瘦 薑紅茶 Step 1
將薑去皮洗淨，分別磨成一半薑末及一半薑汁。

自製No.1 速瘦 薑紅茶 Step 2
先將溫熱的紅茶倒入杯中，加入一茶匙薑末，接着倒入3-5c.c.的薑汁，最後依個人喜好加入紅糖、黑糖或蜂蜜便可。

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