肉桂可解經痛暖手腳治宮寒 女士補身必飲
每月一次的親戚到訪都會令身體非常虛弱，所以在經期前後補身十分重要。今次就教大家用常被作甜品的食材肉桂滋補一下，原來肉桂除了調味用外，還有很多對女士有益的功效呢！
Text：venusos |Photo :instagram、cake0885.blogspot
肉桂專為女性而設 解經痛暖手腳治宮寒
在中醫角度，肉桂屬於溫補性的藥材，能夠驅寒止痛、通血活經等，於生理期的22-28日食用就最為有用了。
1.通經治經痛
肉桂俱有鎮痛、鎮靜作用，可以活血通經，促進血液循環，在秋冬天煮充滿鐵質的燉牛肉時加點肉桂調味，一定可以趕走經痛。
2.舒緩宮寒、手腳冰冷
肉桂有令身體暖和的功效，而且它還可以令暖氣保存在腰腹部位，平日煲湯時加點桂皮對宮寒人士非常有益。
3.促進腸胃蠕動
肉桂可增加胃液分泌，幫助腸胃消化。
4.潤膚好氣色
肉桂中含有花青素，而花青素能夠改善血液循環，令皮膚變得光滑好氣色。
5.殺真菌
肉桂的桂皮製成油會有很好的殺菌作用，天然的桂皮油可改善頭屑及傷口發炎的症狀。香港就曾經有位中學生製出肉桂鞋墊醫治香港腳了。
3款肉桂暖身趕經痛助眠飲品
1.肉桂蘋果薑茶
功效：暖身驅寒，促進血液循環。
材料：肉桂 、蘋果、老薑（2-3片，可因個人口味增加或減少）、水、紅糖
步驟1:把蘋果連皮切成碎粒，把數片老薑隨意切片拍碎。
步驟2:把薑下鍋與紅糖一起炒至出味。
步驟3:把蘋果下鍋連同步驟2一起翻炒大約1分鐘，再倒入250ml水，煲15分鐘。
步驟4:把蘋果薑茶倒入杯中，加點肉桂粉即成。
切記：孕婦、出血性患者及產婦不宜食用。
2.肉桂陳皮水
功效：化痰健胃。
材料：肉桂1茶匙、陳皮半塊、1杯熱水
只須把肉桂粉、陳皮及熱水一起焗10-15分鐘即成。
平日愛飲咖啡、紅棗水的朋友加點肉桂粉飲用，既有益又美味，不妨於今個秋冬開始加點肉桂在你的飲品中。
