解決「沾寒沾凍」! 1分鐘按耳朵溫暖全身
天氣轉涼，不少女生就算穿多少衣物還是「沾寒沾凍」或手腳冰冷，皆因體質是氣虛、血虛。中醫教只要你有一雙手同耳朵便能1分鐘令全身變得和暖，趕快學起來吧！
Text：Kathy｜Photo：網上圖片
1分鐘按耳朵溫暖全身
原來耳朵充滿全身的反射區，只要耳朵熱了，全身便會跟著熱起來。
1. 按摩耳垂
用手指按摩左耳垂，過程中要微微施力讓耳垂感到被輕捏的感覺，揉5次，便向下拉5次，重複3次以上。
2. 拉耳尖
用手指按摩左耳尖部分，然後往上拉，重複數次。
3. 按摩耳朵
左手食指和拇指在耳軟骨由上而下再由下而上，稍微施力按摩。
4. 搓耳朵
把雙手搓暖後，用掌心覆蓋雙耳並搓揉18-20次。
