美容達人兼瑜伽導師！人氣女神 倪晨曦 教你6招瘦身之道

Text：J｜Photos：倪晨曦IG

熱愛戶外活動 倪晨曦身材超Fit

一向喜歡戶外活動、同陽光、大海玩遊戲的Elva，最近到墨西哥為姊妹結婚舉行了一個婚前派對慶祝，更在Instagram上跟粉絲們分享美照，最大的亮點就是Elva的身材真的很好啊！

倪晨曦成網上搜尋人氣女神

倪晨曦近年成為網上搜尋人氣女神，成名背後全靠對工作認真和努力，她深明現在是搏殺期，也付出了不少，才有現在的成果。見到好姊妹結婚，自己又有會結婚打算呢？Elva表示：「現在是搏殺期，工作上很想再多點嘗試，好像早前試過拍節目《全職媽媽放大假》，對電視劇或真人show 也很感興趣，當然也很想接拍電影，挑戰從未試過的角色，就算是醜角，也是新嘗試！或者有機會，亦想下電影配音，應該會個很好的經驗！」
講開現時是搏殺期，Elva 自爆：「原本計劃跟姊妹玩一星期，因為突然有品牌看中，邀請到德國工作，所以墨西哥只留數天就要提早離開，要出發到德國開工！」

倪晨曦 減肥 之道

1.少食多餐

又提到她的完美體態，平日工作繁忙，是如何keep fit? 她說：「其實我好鍾意食野 ，而我既keep fit心得。首先就係少食多餐。」

2.節食是萬萬不能

唔好太極端去壓抑自己唔食，最終反而會變成暴飲暴食。我曾經好想食burger，但長時間唔俾自己食，最後反效果，最緊要係份量，食少啲，唔好叫太大份，唔食太多，可以滿足口感，但又唔係吸收太多卡路里；

3.減肥必須戒糖戒甜吃

女生不開心、壓力大或經期來潮都喜歡吃甜品，但是甜吃是減肥最大的敵人，因此Elva會戒糖，她深明甜吃會易肥、導致水腫。Elva經常在IG上分享她的飲食餐單，她吃得非常健康，少肉、少煎炸食物，多吃水果、菜、堅果類食物。

4.做喜歡的運動才有瘦身動力

眾所週知Elva熱愛瑜伽，平日都喜歡做運動減肥嗎？有甚麼Tips推介給大家呢？Elva說：「無論幾忙我都會做運動，如瑜珈、行山、打泰拳等等，第一是
要選擇一項自己喜歡的運動，最緊要開心！

5.跟閨蜜一起運動最有動力

Elva也建議大家不妨建立運動的小夥伴，一起互相鼓勵和監督「好像我做運動都會有不同的夥伴，變相運動就不止是運動，更是跟朋友交流的方式。」假如跟閨蜜、好友、或是同樣喜歡運動的同伴相約一起做運動，自然有持之以恆的動力

6.多走路

最好的瘦身方法，看來就是把運動融入在生活當中，Elva也認同這樣的說法：「平日能行的，我都會選擇行路，讓運動成為一種生活方式，而不是每天得完成的工作，從生活的小事，也可以做到。」