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網上熱爆「爬凳 運動 」!爬一次練全身

女性健康

Text| Chappie 、Photo| YouTube 、instagram

繼淋冰水之後,網上又牽起新一輪tag人挑戰拍片 運動 ,往YouTube搜尋crawling chair 或 chair traverse 可以看到,是一項 爬凳 運動 的挑戰,據說這由一位攀石專家研發的運動,只需一張單人凳,玩者就好像忍者一般,憑一己之力由坐位開始,穿越凳底、凳背,再回到原位,其間要保持雙腳離地,全靠臂力、腰力和大腿力量去『依附』凳子,片中可見不少男女試玩,最困難是由凳底爬上凳背一刻,因為要在倒吊狀態保持平衡最費氣氣力……

此片一出隨即網上瘋傳,但有用網民試玩後批評這是自找受傷的 運動 ,

因為很容易會失平衡翻跌張凳、刮損、刮瘀手腳!

如何改善經痛?

相信不少女性除了有經前症候群外更受經痛影響,中醫推薦經期保養湯水,有助補氣活血、益腎暖宮。除此之外,使用人氣暖宮貼都有效改善經期不適。經後調理一定不能忽略,學會補血食療,每個月都能過得輕鬆!

有甚麼補身養顏方法適合女性?

很多女性都有手腳冰冷的問題,適當的進食補血氣食物及飲用三棗茶,便可以促進血液循環補氣血。除了身體健康,女性更追求白滑皮膚,紅石榴汁功效可助抗衰老及美白,是很好的天然保養品!

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